1)开车时应该如何赶走瞌睡虫

避开高危驾驶时间段。凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

停车打个盹。如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。

用光照驱赶睡意。光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。

降低车内温度。如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度，冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。

冷水洗脸。驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

嚼口香糖。做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

开车半小时前喝杯咖啡。咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。

吃点甜食。葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。

闻香提神。迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

按摩穴位。刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)、合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中，发际上1寸)、百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧，距趾甲角0.1寸处)。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

2)瞌睡虫找朋友作文三年级

1、夏天到了，瞌睡虫王国-片沸腾，它们纷纷飞出洞口，去寻找自己的朋友。

2、你看，瞌睡虫欣欣正在找朋友呢！她东看看西看看，一个朋友都没有找到，“看来，应该飞得再远一点儿才行！”她自言自语道。于是她飞呀飞，飞到了竹林里，看到了黑白相间的大熊猫，她心想·哇！熊猫都有黑眼圈了，-定很困吧！于是高兴地问道：“你愿意跟我做朋友吗？”熊猫慢慢悠悠地回答：“我很想和你做朋友，”“好的，那我们准备睡觉。还是吃竹子比较好”欣欣没有办法，只能继续朋友吗？她来到了-幢房屋前，看到门前趴着-只大黄狗，欣欣慢慢飞上去问：“哈喽，大黄，我能不能和你做朋友呢？”“太好了！终于有人愿意和我做朋友了！我的兴趣是吃骨头，乘凉和睡觉。你呢？”大黄激动地说。“我也是很喜欢瞌睡，所有咱们-起睡觉吧”就这样，欣欣和大黄一起睡着了。

/3、到了深夜，小偷来了，大黄浑然不知。第二天，大黄被主人狠狠批评了一顿，大黄灰头丧气地跟欣欣说：“你走吧，我没法跟你做朋友了。我再也不能偷懒睡觉了，还得看家。”于是，欣欣又走上了寻找朋友的道路。

3)怎样吃午餐能赶走瞌睡虫

保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。

减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。

零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。

选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。