1，红心火龙果功效

1、红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。

2、含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。

3、能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用。

4、可以解毒排毒。因为火龙果中含有植物蛋白，这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合，促进重金属离子排出，从而起到解毒排毒的作用。

5、能够预防贫血。因为红心火龙果中含有一定量的铁离子，铁离子，对血红蛋白的产生起重要的作用，因此吃红心火龙果可预防贫血。

2，火龙果山药做法图解

1、小白嘴山药500克，红心火龙果1个。

2、山药洗净去皮，切成1至2公分的片。

3、于盘中圆形摆放。

4、高压锅里放适量得凉水，喷气后蒸8--10分钟即可。（爱吃甜味的可加入适量冰糖或白糖）。

5、红心火龙果一切两半，用汤勺挖出半圆形状。

6、缀在蒸好的山药周围。并将剩余汁水洒在山药中心。

3，火龙果和猕猴桃可以一起吃吗

1、火龙果和猕猴桃可以一起吃，一般不会有什么化学反应出现。

2、火龙果、猕猴桃里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，适当的吃可以及时补充身体内所需要的营养物质，而且还能够缓解便秘症状；但是在吃的时候一定要注意量，尽量吃一些常温的水果，放在冰箱里面的水果冷冻后，尽量不要立即吃，以免出现胃肠道症状。另外，有些人对火龙果和猕猴桃过敏，也是不能吃的，而且火龙果和猕猴桃里面含有一定的糖分，患有糖尿病的人也不宜多吃。