1：小心6种高热量食物会导致肥胖

土豆再制作类，如薯条、薯片 你爱吃薯条吗？炸薯条是让你体重暴表的冠军。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛。一个三餐都喜欢光临快餐店的人，每年会吃掉8公斤的纯脂肪，而其中的2公斤会一直留在你身上。薯片也一样，这些经过加工的食物，不是土豆，是纯粹的盐+脂肪。

寿司 大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦。微博达人评论：每月一次光顾日本餐馆，大不了不吃天妇罗呀，难以割舍我最爱的寿司。

果汁 可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。微博达人评论：我们办公室有果汁机，感谢老板的细心体贴呀。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜。

沙拉 蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么，热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐，也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉，热量很可能超过一份传统意面。

豆腐 豆腐本身是没有问题的，白豆腐--绝对没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖，甚至是蛋黄、蟹黄以后，本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐，简直是健康饮食的灾难。

干果、蜜饯 MM们最喜爱的办公室零食，却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5-8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡，悲催！

2：睡得少会导致肥胖吗

1、会的。首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，睡得少的人，更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。

2、另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足，能使人体人泌更多的皮质醇-这是一种压力荷尔蒙-能刺激人的饥饿感。美国国家睡眠基金会说，那些每天睡六个半钟的女性，慢慢地睡眠不足会对她们的新陈代谢和身体健康产生很大的影响。

3、睡眠不足易导致：阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物。降低生长激素浓度，生长激素能调节人体脂肪和肌肉的比例。会导致对胰岛素产生抵抗力，增加了患糖尿病的危险。

3：描写秋天的声音有哪些

1、秋风瑟瑟拼音：qiū fēng sè sè；解释：秋季的风。形容风声或其他轻微的声音。

出自：《题李世南画扇》宋·蔡肇，野水潺潺平落涧，秋风瑟瑟细吹林。逢人抱瓮知村近，隔坞闻钟觉寺深。

2、秋风过耳读音：qiū fēng guò ěr释义：象秋风从耳边吹过一样。比喻与己无关，毫不再意。

出自：汉·赵晔《吴越春秋·吴王寿梦传》：富贵之于我，如秋风之过耳。

3、寒蝉凄切拼音：hán chán qī qiè；解释：指天冷时，知了发出凄惨而低沉的声音。

出自：晋·陆云《陆清河集·寒蝉赋》:于是贫居之士，喟尔相与而俱叹曰:寒蝉哀鸣，其声也悲；四时去暮，临河徘徊。

4：广东特产有哪些送朋友

1、新会陈皮。新会是江门的市辖区，素有“葵乡”、“陈皮之乡”、“鱼米之乡”之称。新会陈皮是当地所产的大红柑的干果皮做成，具有很高的药用价值，又是传统的香料和调味佳品。

2、廉江红橙。廉江是湛江市辖的县级市。廉江是传统农业大县和工业强县，盛产水果。廉江红橙果实大（单果150克左右），果型好、肉色橙红、嫩滑、味清甜带香，深受欢迎。

3、端砚。端砚与徽墨、湖笔、宣纸并称“文房四宝”，在我国四大名砚中，端砚最为著名，它的石质坚实而润滑，研出的墨汁细滑，书写流畅不损毫，字迹颜色经久不变。端砚石出产在肇庆（古称端州）的烂柯山和北岭山一带，从唐朝初年开始生产，当时的端砚无图案花纹装饰，十分简朴。

5：红色经典书籍有哪些

1、《保卫延安》

《保卫延安》，杜鹏程所著，是当代文学史上第一部大规模正面描写解放战争的优秀长篇，被誉为“英雄史诗”。

2、《红日》

《红日》，吴强所著红色经典小说，描写在解放战争时期，中国人民解放军华东野战军在山东歼灭国民党部队整编74师的故事。

3、《红旗谱》

《红旗谱》是1957年中国青年出版社出版的小说，作者是梁斌。该小说通过讲述了冀中平原两家农民三代人和一家地主两代人的尖锐矛盾斗争的故事。