1：精神紧张压力大怎么办

不和闺密比成功和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据最新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。

听从直觉做改变女人天生是更愿意凭直觉办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

品尝新菜品不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

加入公益组织当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出。心理学家指出，这样的举动最可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力。

照顾宠物宠物可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

增加定期存款开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而存款则能让女人底气十足，帮女人有效减压。

彻底删掉旧爱绝对不要在微博上悄悄关注他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底删掉他！

和朋友聚会平时空闲时候可以多邀请自己的亲朋友好一起过来吃饭，聊聊天、购物、看电影都是很好的减压方法。

2：考研压力大怎么办？六个方法缓解压力

在考研之前，先给自己做几次正经的考试练习。具体的做法就是，严格按照正式考试的时间表和科目以及考试规定进行自我测试。测试的目的是为了让身体提前适应考试的节奏，等真正上了考场就不会那么敏感和紧张。

感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维，将所有注意力集中于当下，然后深呼吸。当我们做深呼吸时，副交感神经将会被激活，副交感神经可以帮助恢复体内平衡，让身体放松下来！

进行跑步、游泳、骑自行车之类的有氧运动。有氧运动可以缓解心理紧张、平复情绪、改善神经系统的调节功能。并且运动以后可以帮助我们改善睡眠，使第二天的精力更加充沛！

做咀嚼和吞咽的动作。我们人类只有在感到安全和放松的情况下才会进食，咀嚼和吞咽就给大脑一种在进食的错觉，大脑就会配合进食调配身体中压力相关的激素水平，使得情绪放松下来，紧张的情绪就因此得到舒缓！

有条件可以定期去做足疗或者按摩。中医认为焦虑主要是由神志和经络不畅从而身体内部失调引起的，做按摩可以有效打通经络调和内里。除此之外，做按摩还能帮助身体肌肉放松，有助于睡眠。

接纳焦虑。考研会焦虑真的是非常正常的事情，这代表了我们对此非常重视，因为重视所以才会害怕考不好。如果完全不放在心上完全无所谓才是真正可怕的态度。既然是正常的事，那就无需对此多加关注，告诉自己这是正常的情绪，我有别人也会有，大家都会有。既然摆脱不了，那就接纳它！

3：压力大的句子

1、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

3、以前工作压力大的时候，每天起床都不想活了，现在工作压力不大了，每天起床还是生无可恋，我算懂了，我这就是起床气。

4、生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它扔远。

5、缓解压力方法多，今天我来说一说：换位思考很重要，顺其自然能够自我解脱；处理问题要理智，环境更新也不错；音乐保健很科学，自信自主找快乐；心理束缚自己解，压力缓解轻松多。

6、人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。

7、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

8、谁不希望自己活得轻松，没有压力，一切随性，但如果你真的那样去做的话，你会发现这个世界都在和你作对。如果有一天你真的觉得自己轻松了，那也不是因为生活越来越容易了，而是因为我们越来越坚强。

9、生活压力日益增长，工作滋长胡思乱想，告诫自己不要紧张，努力做到积极客观，不管社会环境怎样，蓦然回首人生坦荡。

10、原来压力大了我还能哭，现在连光明正大哭的地方都没有。说了也没人能理解。

11、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。

12、人生不要多愁善感，压力过多也不行，放轻松点才度过人生的每一天的欢乐，活在阳光灿烂的才是此时此刻的快乐

13、如果感到生活压力大，如果对生活有抱怨。但至少要感恩，感谢还有奋斗的机会，还可以感受大自然！

14、生活累了就歇歇，工作累了就停停，

15、生活压力大了就想拥有一个安逸的小家，里面有自己爱的人跟爱自己的人！布置一个只属于我们两个人的世界。

4：管道回水压力大怎么处理

1、楼层较高、小区供暖未端都有可以出现地热回水管其管道压力不够，造成供暖不是很理想。地热回水管不热的解决方法：如果是这种情况，那么只有打供暖公司或物业来其进行解决了;如解决不了，则可以安装一个循环泵来此提高供热水的循环，达到所理想的供热效果。

2、地热主杠热，回水杠不热的现象，以此导致热水不仅进入回路里不能进行热水的循环。地热回水管不热的解决方法：如果是管内有空气所造成的地热回水管不热，那么将其可以把分水器上的放气阀打开放出空气，直到出水为止。

3、如果是施工回路不匀，那么可以用分水器上的小阀门来调解一下各个回路的循环，其回水管“十”字形为关，“一”字形为开，调解使其能匀均循环，达到理想供暖效果。