一)严重失眠怎么办

第一、失眠很多时间是因为我们的心里在作怪，没有一个好的心态导致的，或是压力过大导致的，所以我们在生活中一定要养成平常而自然的心态,很多年轻人严重失眠都是由于精神压力大所导致的，越是紧张越是难以入睡，所以处理工作和生活压力的时候要平常心对待。

第二、调整最舒适的睡姿，有关调查显示睡觉时侧卧是最快能进入梦乡的，所以不妨调整一下睡觉姿势，舒服的睡姿有利于全身放松，睡得安稳。

第三、对严重失眠的患者来说，睡前不妨到户外散步一会儿，放松一下精神，睡前在洗个热水澡，喝杯牛奶，这么做可以诱导身体迅速进入睡眠状态，而且牛奶有助于提高睡眠质量的作用。

二)电脑声卡坏了怎么办

1、电脑声卡坏了，用鼠标右键点击此电脑选择管理，展开服务和应用程序，点击服务找到windows audio服务并打开。

2、在属性中将启动类型选择自动，服务状态选择启动，点击确定后打开播放器测试音频，如果解决不了需去专业维修店检修。

三)上嘴唇长斑怎么办

方法一：防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。上述几种刺激皮肤的情况都是能够导致斑点越聚越多的，因此，为防止上嘴唇斑点越来越多，大家要避免在平时接触到电离辐射。

方法二：慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

方法三：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

四)脸上的痤疮怎么办

脸上长痤疮，一般都是由于内外因引起的，内因比如体内激素紊乱、肝火旺盛、内分泌失调等，外因比如所处环境空气质量差、长期熬夜失眠等，想要改善，那我们必须先找出有可能引起我们长痤疮的内外因。

内因的话我们一般人可能无法察觉，所以我们可以求证于医生，去医院做检查，医生会给我们一些建议与指导，我们只需要遵医嘱就可以了。

没有人比我们更清楚我们的生活习性了，所以如果要改善痤疮，我们必须自觉杜绝不良生活习惯，比如戒掉吃香喝辣的习惯、戒掉熬夜的习惯、戒掉化浓妆的习惯等等。

改变我们的生活环境，一个到处是灰尘、闷热、满是油烟、吵闹、压力大的环境会使我们的皮肤透不过气，心情烦躁，加重痤疮，换个有好环境的工作或者居住地，尽量少下厨房这些是我们可以去做的。

不要相信所谓的美容院永久祛痘的做法，也许我们真去做了，会看到当下的效果，但是一般都还会反复发作，因为那样的做法是治标不治本，做的次数多了，我们的皮肤会变得越来越薄、越来越脆弱。

改变我们对待痤疮的态度，痤疮就像一个小孩，你对它越凶，它哭的越厉害，我们温柔以待，它必对我们百般温顺，所以，不要去蛮力挤、抠、挑它，让它自然发展，总会有好的一天。乐观的人都可以战胜癌症，更何况是小小的痤疮呢？你说是不是？

五)电脑系统瘫痪怎么办

1、首先通过其他电脑制作U盘pe启动盘，然后将 xp iso文件直接到GHO目录下；在开不了机的电脑上插入U盘，重启后按F12或F11或Esc等快捷键打开启动菜单，不同电脑启动一样，选择U盘项回车。

2、从U盘启动进入这个列表，按数字键或上下方选择pe回车，启动pe系统；双击打开【一键装机】工具，GHO WIN ISO映像路径选择xp iso文件，工具会自动提取gho文件击下拉框，选择winxpsp3.gho文件。

3、接着选择xp安装位置，一般是C盘，或根据“卷标”或磁盘大小进行选点击确定；弹出提示框，勾选这两个选项，点击是，立即进行系统还原过程，剩下就等成就可以了，注意中途不能强行重启或者关机。