（一）怎样才能提高免疫力和抵抗力

1、强身健体

每天坚持做运动，体育锻炼是防病强身的好妙方。除了能够强身健体，还可以适当地提高自身的免疫力和抵抗力，但是呢，这需要坚持，每周至少要锻炼三次以上，每次锻炼半个小时，然后，每次锻炼都要出点汗，否则，效果不会很明显。

2、充足的睡眠和水分

每天，要有至少八个小时的睡眠时间，夜间是睡眠时间大概是六到七个小时左右，午休时间在一个小时之内。还有呢，每天清晨和两餐之间要多喝水，至少要三到五升水，晚睡之前呢，不建议大量喝水，因为第二天起来眼睛会肿的。

3、多吃新鲜水果和蔬菜

绿色食物中含有大量的维生素和蛋白质，这对于身体是有益的，其外呢，姜，葱，蒜，醋，每天都要吃，既可以调味，也起到杀菌的作用，但是呢，不建议多吃，适量就好了。

4、少吃甜食，多喝奶制品

甜食吃多了，会引诱发胖的症状，并且加速人的衰老进程。牛奶，酸奶和豆浆天天喝，或者是交替喝。它们都是饮料品中的极品，能够补钙和强身。反正呢，多喝这些只有好处没有坏处的。

（二）怎样才能提高免疫力

1、首先，可以做详细的检查，根据不同的症状看是什么原因，也可以在药物上进行治疗。

2、其次，在生活上、饮食上可以有很大的帮助，比如生活上多做有氧的运动，多健身，多做户外的运动，比如经常跑步，经常游泳，这都是有很好的帮助。生活上，可以多吃牛肉、羊肉这些含热量比较高的。但是具体还需要结合临床的诊断，根据医生的意见和建议，进行合理治疗、饮食方面控制。

（三）卧室适合挂什么画

1、卧室的床头不该挂太大的画。如果画太大，要是砸下来，非死即伤啊。虽然在卧室床头挂画可以给卧室增添一份雅意，但是尽量以分量轻、小型的画为好。最怕的就是那种厚重的画框，一开始如果没有钉牢的话，掉下来砸到了人那可就不好了。

2、卧室的床头不宜挂颜色深沉的画，尤其是黑色调的，不仅会让卧室看起来很压抑，还会使人无法安然入睡，心绪不宁，甚至是意志消沉。所以在选择挂画的时候，尽量以明快鲜亮、活泼悦动的色调为宜。

3、在卧室床头挂画可不止这一点讲究，还要看画的是什么。如果画中表达的是“落日西沉”、“夕阳无限好，只是近黄昏”等不吉利的寓意，那么在选择床头挂画的时候就要避免这一类。尽量选择积极向上的挂画，不然哪天睡着睡着真的“西沉”了就不好了。尤其是老人房，如果将这种画挂在他们的房间，即使你无心，他们看出来其中的寓意，那得多伤心啊。

4、即使你想装高大上，也不能随意挂一些解读起来较困难的图画，尤其是抽象派。这一类作品线条杂糅、凌乱不堪，会使得家人心绪不宁、运势变差。所以，碰到这种情况，千万不要挂。

5、卧室的床头还不能挂一些洪水猛兽的图画，洪水是指瀑布，猛兽多指老虎下山、恶鹰扑食，这一类图画会使人瘆的慌。