(一)30岁女人保养秘诀

1、学会给自己减压：30岁的女人，多上有老，下有少，生活工作的压力都很大，此时更要学会给自己减压。日常生活中多养成良好的生活习惯，保持开朗的心态，最重要的就是要学会照顾自己，要学会把生活，工作的压力慢慢的转移掉。

2、学会偷懒：早上起来不要太急着起来给家人做早餐了，要让颈腰椎有一个“苏醒”的时间，这样有益于避免女性腰痛的问题。同时晚上千万不要熬夜了，尽量在10点半之前让自己入睡，保持充足的睡眠，不仅有利于健康，也会让女性的气质看起来更好哦。

3、完美的性生活：都说30如狼，对于此时的女性朋友来说建设优质的性生活对促进身体健康也会有很大的帮助的。由其是当女性处于一个性高潮的状态的时候，更对促进身体心里健康，增强女性的自信都是会有很大的。欧美的科学家就证实了，如果夫妻间的性生活协调的话，将有利于女性的延年益寿，由其是可减少妇科疾病的发病率。当然了在过性生活的时候，也要做好避孕措施，频繁的怀孕，流产对女性的身体健康危害是很大的。

4、均衡饮食：由其是要注意多补充维生素e和维生素c，众所周知这两种维生素都是天然的抗氧化剂，可以延缓女性的衰老，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性，再者对于预防妇科疾病的发病也会有很大的帮助的。再者平时也要多摄入蛋白质丰富的食物，保证身体所需，多吃粗纤维的食物，促进排便，预防便秘，适当的补充雌性激素，延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康。同时在饮食上要少吃一些刺激性的食物，像酸性的食物，辣椒，这些食物都不利于女性保持健康。

5、多运动：对于30岁的女性来说，除了要平衡工作与生活的压力之外，平时还要多运动，由其可多做一些有氧运动，像游泳，有助于减肥，长跑有利于瘦腿，而瑜珈可以提升女性的整体气质。不同的运动项目对促进身体健康都是会有很大的帮助的，因此平常可以适当的多运动。

6、多交朋友：30岁的女性难免会遇到各种各样的问题，此时如果身边有几个闺蜜的话，那么或是婆媳之间，夫妻之间，在教育孩子上遇到什么问题都可以和闺蜜一起讨论，对于减少自己的压力都是会有很大的帮助的。或者平时可以跟闺蜜一起逛逛街，美美容，分享护肤心得等等都是不错的。

(二)30岁适合什么发型女

1、短发。年纪比较成熟了，就不要再留太长的头发，因为无论是扎马尾辫还是披肩直发都不再适合了，我们这个时候，可以把头发剪短，这样会显得比较年轻、干练。

2、齐肩发型。齐肩发型也比较适合30岁的女人，这也是比较受欢迎的一种发型，我们也可以稍微烫一下，这样会更漂亮。

3、披肩发型。年龄大了，不要留披肩长发，想要散开就把头发下面做的微微卷起来，这样不烫发，不做其他处理，也会很好看，不仅不会显老，而且可以更有文艺气息。

4、要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。其次，尽量在洗头后，少用电吹风。再者，平时不要频繁的烫发染发，会损伤发质。最后，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。

(三)30岁可以穿粉色的衣服吗?

1、最擅长表达女性娇柔甜美气息的粉红色几乎没有哪个女生不喜欢，就算为了身份为了职业不得不投身于高级感黑白灰的怀抱也会对粉色念念不忘。到了二十五六岁的尴尬年纪，会不自觉地忍痛割爱，为了优雅的30岁。只要喜欢，穿到30岁又何妨。悉心保养的肌肤在粉红色的映衬下，让年龄成谜不是更好？

2、总之是一张很显年轻，很少女的颜色，适合40岁以下的女人穿着。茱萸粉的大衣活泼又俏皮，内搭蓝色牛仔裤和黑色针织衫来穿，别提多时髦了。茱萸粉的纱裙也很不错哦，很适合走甜美路线的女人，穿在身上还蛮梦幻的，提升你的整体衣品，烘托你的气质！

(四)30岁女人渴望收到什么礼物

1、香水，香水对每个年龄段的女人来说是非常重要的，也是她们比较喜欢的礼物之一，因为女人天生爱美，爱打扮，希望自己美美的出门，30岁女人更希望用香水来提升自己的气质。

2、化妆包，绝大多数女生都会化妆，对她们来说化妆是人生当中特别重要的一件事情，所以准备一个漂亮的化妆包，相信她会非常开心。如果送包包，那建议选择真皮，然后选择高档一些的。另外也要结合自身经济条件来决定。

3、玫瑰花，其实不管女人年纪到了多大，都追求浪漫，而玫瑰花正好就能满足女人的需求，当老婆收到玫瑰花之后，心情会非常愉悦，觉得生活很浪漫。

4、首饰，30岁对女人来说比较重要，所以老公准备一份精美礼物非常有必要，比如可以送黄金首饰或者钻石首饰。首饰相比于其他礼物来说更珍贵，特别是黄金首饰还具有保值价值，能够很好的收藏下来，不会造成浪费现象。

5、婚纱照，对30岁女人来说渴望老公带她再拍一次婚纱照，因为之前两人拍的婚纱照风格可能没有现在这么多，婚纱种类也没有现在这么多，所以希望再拍一次婚纱照，能够留下美好的回忆，同样值得珍藏。

(五)30岁人生迷茫怎么办

1、找准迷茫的原因：迷茫说白了，就是自己不知道该怎么去做，没有目标，没有规划，生活的一塌糊涂，迷茫的原因很多，因为近一段生活或者工作压力过大，也或者因为发愁自己还没有结婚，外界或者父母给的压力太大，还有就是一些自己的原因，比如自己自卑，不相信自己，总之找准自己迷茫的原因后才可以解决问题。

2、成家立业找个伴侣：30岁了还迷茫说明自己还没有成家，没有孩子，如果结婚生子了，那自然就有了目标了，知道自己该做什么了，因为有了一份责任；可以降低一下要求，找个伴侣，结婚吧。有了爱人，生活也会变得精彩一点。

3、爱上阅读强大内心：迷茫的人可以通过阅读来改变一下，至少可以缓解，从书中获取智者的思想，在阅读中让自己的内心强大起来，同时让自己的心安静下来，变得沉稳，能够更好地应对生活的各自困难。

4、和优秀之人同行：如果自己感到迷茫，那就学会去和优秀的人同行，不要整天和一些狐朋狗友混在一起，吃喝玩乐，那样会更加消沉，不知所措，应该多接触一些比较成功的人，这样他们的言行都会影响和改变到自己。

5、培养自己的兴趣爱好：迷茫的人多数的无事可做，不知道做什么，整天浑浑噩噩的，觉得生活好无趣，可以培养一下自己的兴趣爱好，自己小时候喜欢做什么，当然也可以出去跑步，锻炼，哪怕是练习书法，学唱歌跳舞，或者出去旅游，登山等都可以改变自己的。

6、不要宅在家里，学门手艺：迷茫的人最怕宅在家里了，什么事情也不过问了，越是这样的话，那会更加严重，甚至抑郁了，迷茫了，可以去学一门手艺去，这样让自己有一份固定的工作，同时接触更多的人，有了工作，然后给自己定一下短期目标。