(1)教你如何打造好风水卧室布局

1、卧室床位风水

（1）古人以西方为「极乐世界」，乃死后向往之所。即以现代科学观点言之，亦属欠妥。盖日落西方，地球自转由东而西，头向西而眠，久之，易致血液上冲耳。

（2）床下至宜透风、清洗，以避免感染阴湿之气，致碍健康。床下勿置杂物，尤忌铁器、玻璃。

（3）床之为物，止供卧眠，最宜宁静、安全，而门属长动之物，时有开阖，倘使直冲(或横冲)门户，自然弊端横生，故非所宜。

人卧于床第视门，务须一目了然，否则易受干扰、惊吓，影响情绪健康。

2、卧室床头柜风水

（1）在卧室中摆放床头柜一定要在床的两边各摆放一个。这类型型布局不但能使夫妻的感情美满，还能够在事业财运上给主人加倍气力。

（2）床头柜风水学对床头柜的高度也有要求，一般卧室摆放的床头柜高度要高过床，风水学上认为这类型型摆放不但有益于促进睡眠者的智慧，还能够有效的提高睡眠质量。

床头柜最好带有抽屉，而且要在柜上各摆放一个小台灯，这样不但能够催财、聚财，还可让主人得到贵人扶助。

（3）在床头柜上摆放盆栽植物也不符合床头柜风水，由于植物早上会释放出大量的2氧化碳，而盆栽里的肥料，也很容易滋生虫子、细菌等，不利于人体健康。

3、卧室色彩风水

（1）卧室的色调主要是由墙面、地面、顶棚、窗帘、床罩几大块色采构成的。除墙面、地面、顶棚的色采要统一调和外要特别注意窗帘、床罩的色采。人们在装饰装修房间时，大都在墙面、地面、顶棚的色采已固定的情况下才再斟酌窗帘、床罩，这就很容易产生不调和的情况。

（2）在满足作用的条件下，除选择好主色调外，还要注意色采的主次和层次，和什么是色采的变化和对照。万一色采不调和，可以用一些中性色（如黑、白、灰、银等）来调剂（如利用卧室家具、窗帘、床罩等来适当调剂），也可选择一些摆设（如花卉、装饰物、工艺品等）来进行微调。

(2)营养师教你如何吃燕麦

1、选择好的燕麦才健康：事实上，并非所有的燕麦都对人有益，只有用水和牛奶煮熟的全谷物燕麦和粗磨麦片才是可取之选。通常，速食类燕麦片都含有大量对身体有害的糖份，添加剂和增味剂。

2、燕麦减肥要选对方法：并不是所有的燕麦粥都有利于减肥。很多人都认为，在自己的饮食清单中加入燕麦粥后，变瘦的过程就会自行开始。这个说法不算错误，但也不够准确。确切的说，应该是水煮的粗磨燕麦，而不是用牛奶煮的，并且不要加奶油、糖类以及其它替代品。

3、早餐只吃燕麦还远远不够：人们所熟知的纯粹的燕麦粥并不是健康早餐的最佳选择。这主要是因为，燕麦粥含有的蛋白质太少，而蛋白质对苏醒后的机体至关重要。因此，最好把燕麦粥作为第二道早餐，或是搭配富含蛋白质的食物，例如，煎蛋、奶渣饼、蛋糕、或是奶酪片一起食用。

(3)教你如何练出胸肌

1、双杠臂屈伸法

作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。

动作要点：

双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

2、杠铃平板卧推法

打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束，两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。要把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。

3、上斜哑铃推举法

锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

4、蝴蝶机飞鸟法

锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

(4)83年农历3月29日是阳历多少号

1、83年农历3月29日的阳历是1983年05月11日。

2、阳历计算方式：阳历基于一年有365.242199174 日，而并非刚刚好的365 日，故每四年有一次闰年，即二月多了第二十九日。经过四年一闰后，已修正为365.25，但仍有误差，故每一百年就会减一个闰年，即1700、1800、1900年等均没有闰年，再修正后为365.24。最后每四百年加回一个闰年，即1600年、2000年、2400年等均有闰年，最后修正为365.2425。仍有0.0003误差，需要约3000年才会出现一天误差，所以已经很准确了。