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介绍一下篮球基本打法和规则
更新时间:2025-05-25 08:00:23

(1)介绍一下篮球基本打法和规则

1、比赛方法:每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分,罚球投进得1分。

3、进行方式:比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

4、选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球:每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

6、违例:大致可分为:普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球;跳球违例;跳球时的违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

(2)篮球基本训练方法教程

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看30秒内能完成几次。

6、投篮前双肩与篮平行,如果脚步落地正确,自然双肩就会与篮平行。如果运球,在停止运球、举球做跳投时,脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球,面朝传球人,双手伸开并放松。当接到球后,使球与手迅速靠近身体。

7、当准备要投篮时,投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。

(3)二月二为什么吃猪头

1、古代猪头是祭奠祖先、供奉上天的供品,平常的时间猪头是不能随便吃的,一般农户人家辛辛苦苦忙了一年,到腊月二十三过小年时杀猪宰羊。从这一天起就开始改善伙食,每天饭菜都要见点肉,等到正月一过,腊月杀的猪肉基本上都吃光了,最后就只剩下一个猪头可以吃了。

2、“二月二龙抬头”,龙王是管降雨的,他上到天宫,农民要把最好的祭品供上给龙王吃,所以农民要把猪头供上给龙王吃。

(4)安利什么意思网络用语

1、意思是推销、推荐。比如一个人觉得什么东西好就会安利给别人(推荐给别人)或者说卖个安利(推荐个东西)。

2、这本是一个中性词,但在实际使用时,会带有一定的情感色彩。当人们在网上看到“安利”这个词时,它表达了这样一种情感:“因为自己特别特别喜欢,所以真心真意地推荐出来。”人们在网络时代热情分享的举动,本身就是满满的正能量。

(5)孤独的小螃蟹故事内容

1、小螃蟹喜欢的邻居小青蟹为了寻找更好的住所而离开了,小螃蟹陷入了孤独之中,他的生活似乎只剩下漫无目的的寻找和无尽的等待。可是,他的善良驱使他帮助小纸鸟恢复生机,给狮子剪头发,帮助狮子恢复往日的神威,为救掉进土坑的小乌龟不惜失去自己的大钳子,他甚至还用废弃的可乐罐敲出美妙的旋律,给大家带来欢乐。

2、《孤独的小螃蟹》讲述了一只失去了伙伴的小螃蟹如何战胜孤独的故事。