(一)喝什么茶降低胆固醇

1、普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

2、长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

(二)胆固醇偏高怎么办

第一、对于胆固醇偏高的朋友来说，最好的可以降低胆固醇的食疗方法就是：枸杞黑豆粥，黑豆不含胆固醇，含有的是植物固醇，这是不会被人体吸收的，而且黑豆还能软化血管，所以非常适宜。配合枸杞食用，补血安神，每日早餐食用。

第二、胆固醇偏高的朋友还可以试试这款饮品，牛奶胡萝卜汁，制作很简单，两者一同榨汁即可，牛奶和胡萝卜中都富含丰富的果酸钙，能够帮助刺激血液中胆固醇的运动，从而排出，使胆固醇水平降低。

第三、南瓜山药泥，把南瓜和山药一起混合制成泥状，加入少量的蜂蜜，一起在蒸熟。这些食材都含有胡萝卜素，能够健脾，补气，促进血液运动，而且这款健康菜肴，口感也比较清爽，当甜品食用也是不错的选择。

(三)降低胆固醇的食物有哪些

1、降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。

2、多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉；可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食；并且多吃粗粮，比如玉米、小麦或者是红薯。平时可以加强牛奶的补充，来补充蛋白质还有钙剂。