①对眼睛有好处的食物有哪些

1、胡萝卜。维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

2、菠菜。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

3、水果。像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

②顺德特产有哪些

1、顺德特产有均安鱼生、伦教糕、炒牛奶、双皮奶、均安鱼饼、均安大头菜、均安烧猪、辣椒饼、密口蚬、过桥丁贵鱼、均安煎鱼饼、酿鲮鱼、顺德草鱼肠、蚝皇中东鲍、桂花炒瑶柱、菊花鱼生、顺德红米酒。

2、均安鱼生。均安人吃鱼生历史悠久。均安鱼生一般以鲩鱼作主料，所选的都是瘦身鲩鱼，鱼选好后，放血、起肉，鱼肉起好后再切成薄片。食鱼生又叫捞鱼生，把鱼生放进碗里，加入花生油、少许的盐、白糖、蒜片、葱丝、花生仁等佐料，吃起来没有腻味和腥味。

3、伦教糕。伦教糕是用大米浆发酵蒸制而成。糕体晶莹雪白，表层油润光洁，内层小眼横竖相连，软而润滑，味道清香。伦教糕始创于顺德县的伦教镇，已有数百年的历史，是一道营养健康的传统糕点。

4、炒牛奶。炒牛奶是一道特色佳肴，有70多年历史了，在港、澳及华南各地都很有名。炒牛奶特点是光亮洁白，鲜嫩软滑，奶味浓郁。外皮酥脆甘香，内里松化软滑，奶香宜人，是顺德地区很有代表性的美食。

5、双皮奶“双皮奶”被誉为“广东甜品之王”，由牛奶、蛋清和白糖等混合炖制而成，起源于广东顺德，有上百年的历史。双皮奶状如膏，色洁白，口感细腻嫩滑，如丝如绸，入口即化，口味香而不重，甜而不腻，有原味双皮奶、红豆双皮奶、莲子双皮奶、双皮奶窝蛋等多个口味。

③像亮晶晶这样的词有哪些

1、灰蒙蒙，沉甸甸，白花花，绿油油

2、黑黝黝，慢腾腾，阴森森，皱巴巴

3、亮铮铮，笑嘻嘻，香喷喷，乱哄哄

4、黑漆漆，轻飘飘，湿漉漉，红彤彤

5、骨碌碌，雾朦朦，黄灿灿，红通通

6、红艳艳，黄澄澄，黑乎乎，笑哈哈

7、水灵灵，慢吞吞，绿油油，红通通

8、黄澄澄，白花花，兴冲冲，黑乎乎

9、喜洋洋，静悄悄，喜滋滋，冷冰冰

④南通风景区有哪些景点

1、狼山景区:位于江苏省南通市静海商贸街西侧，国家AAAA级景区，江南福地，山水神韵，灵秀狼山。门票价格在：45元左右。

2、南通绿博园:位于江苏省南通市通州区先锋镇人民东路、通海路口向北300米，一步一景，处处惊奇，韵味无穷。门票价格在：38元左右。

3、水绘园:位于江苏省如皋市碧霞路299号，国家AAAA级景区，苏北平原上一颗璀璨的明珠。门票价格在：22元左右。

4、南通城市绿谷:位于江苏省南通市港闸区芦泾港芦泾路10号，国家AAA级景区，在这里请你停下脚步，感受下都市里的慢生活。门票价格在：25元左右。

5、濠河风景区:位于江苏省南通市濠北路508号，国家AAAAA级景区，濠河亭台桥榭掩映其间，画舫游艇荡漾水中。门票价格在：28元左右。

6、南通森林野生动物园:位于江苏省南通市港闸区通刘路299号，大型旅游综合项目。门票价格在：75元左右。

7、江淮文化园:位于江苏省南通市海安县凤山北路33号，国家AAAA级景区，游河豚之乡，品江淮文化。门票价格在：40元左右。

8、碧海银沙）:位于江苏省南通市启东寅阳镇恒大路1号恒大海上威尼斯，在上海边，拥有一片私属的银白沙滩。门票价格在：27元左右。

9、南通鲜花小镇:位于江苏省通州区城区东335国道北，以鲜花为主打的户外踏青胜地。门票价格在：25元左右。

10、金陵金蛤岛温泉:位于江苏省南通市如东县沿海经济开发区金蛤大道东侧，天然矿物温泉，水温常年达42至45度。门票价格在：34元左右。

11、海上迪斯科休闲旅游区:位于江苏省南通市如东县洋口港经济开发区，全国较早的海上生态旅游项目。门票价格在：74元左右。

12、南通探险王国:位于江苏省南通市港闸区北大街1号，有趣刺激的游乐体验。门票价格在：100元左右。

13、南通海底世界:位于江苏省南通市崇川区桃园路7号体育会展中心一层，探索海洋世界的秘密。门票价格在：45元左右。

14、南通啬园:位于江苏省南通市崇川区狼山街道南郊路150号，5月19日为免费开放日。门票价格在：18元左右。

15、文峰公园:位于江苏省南通市崇川区城山路5号文峰公园内，拥有丰富的海洋动物和奔涌的流泉。门票价格在：27元左右。

16、林克斯温泉酒店:位于江苏省南通市如东县洋口镇跨港大桥西侧，人与自然完美融合的典范之作。门票价格在：168元左右。

17、林克斯温泉:位于江苏省南通市如东县小洋口国际旅游度假区，还原至真至纯的自然风情。门票价格在：58元左右。