（1）地震如何保护自己

1、如果在公众场所发生地震，不要惊慌乱跑。

2、可以随机应变躲到就近比较安全的地方如桌柜下、舞台下。

3、如果正在街上，绝对不能跑到建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

4、如果地震时已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西，第一次地震后一般会有余震，对人的威胁更大。

5、地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地面震动（即地震）的主要原因。

（2）我们可以如何保护自己

1、有困难，找警察，找公职人员。

这句话，我们从小念叨到大，比如在公交车上，东西被扒手偷走或者遇到其他侵犯我们个人权益的事情，可以先报案，然后去找公交车司机，请司机把车开到派出所，中间最好不要允许别人随便下车。

2、可以随身携带电击棒、报警器、防狼喷雾等。

这个男生女生都可以带，危险不分性别。熟悉这些自我保护的工具的用法，保证自己可以熟练使用。

3、日常行为

（1）乘坐电梯：最好不要背对着后面的人，尽量站在离电梯报警器最近的地方，万一有什么意外，容易引起别人注意。

（2）出去玩：不要吃喝别人给的东西，尽量避免与不必要的人的接触，少跟别人搭话。

（3）参加饭局：如果不熟的人居多，离席后再回来，碗里杯子里的东西就不要再碰了，找个理由跟服务员重新换一套。晚上10点之后如果没什么急事就不要出门了，如果实在需要，穿多一点，把自己弄“安全”一点，随身携带防狼喷雾等。

（3）独自在家如何保护自己

1、独自在家时。及时拿掉门口小报，阳台上挂几件男士衣服；睡前关好门和窗户，可在窗台放置易发声响的物品；搞好邻里关系，遇紧急情况可求助；网购时收货地址最好填单位，尽量下楼签收快递；物业维修上门时，尽量找人陪伴；遇突然断电、门外有小孩哭等，不要贸然开门；进门若发现有陌生人在屋内，可装作找人立即退出。

2、独自驾车时。车边如有可疑人员，不要立即上车；上车先落锁，贵重物品放副驾驶座位底下，下车带走；遇陌生人问路或求助，车窗只摇下1/4；最好安装行车记录仪；警惕长时间与自己保持距离同行的车辆；尽量在光线明亮处停车；遇蹊跷交通事故时，不要立即下车。

3、乘网约车时。拒绝乘坐黑车；夜间尽量不与陌生人拼车；坐后排，不做副驾驶位；记下车牌号、司机姓名发给亲友；尽可能与他人保持电话联系；打开手机导航，注意观察司机的行驶路线；若有男性陪同，要自己先下车。

4、独自出游时。提前将行程告诉家人，保持通讯畅通；在火车站等人多处尽量不要掏出钱包；最好搭乘公交车、地铁等公共交通工具；选择正规酒店，尽量不住火车站、汽车站周边宾馆；在酒店看好路线再出发，不要拿着地图在路口左顾右盼；慎发定位，不要在网上完全暴露行踪；热闹莫看，便宜莫占。

（4）学生如何保护自己不受霸凌

1、向父母和老师求助。你可以正式地、认真地、客观地向父母和老师倾诉自己的遭遇。不仅强调自己身体上所受的伤害，还有精神上所受的伤害。不要隐瞒自己所受的委屈，也不要刻意夸大，从而避免未来万一面临更严重的校园霸凌时失去父母和老师的信任。

2、早在2016年6月起，国务院教育督导办就要求全国中小学校建立校园霸凌救助热线。如果遭到校园霸凌或者目睹其他同学遭到校园霸凌，都可以拨打学校救助热线，寻求帮助。

3、必要时，可以拨打12355青少年服务台，这是共青团中央权益部设立的专门面向青少年的热线电话，旨在为青少年提供心理咨询和法律援助服务。如果学校老师和父母无法真正保护你，你可以向社会各机构寻求帮助，甚至拨打110报警，保护自己的生命安全和财产安全。

4、积极调节自己的情绪和认知，避免产生自卑自责的负面情绪。尝试用幽默和冷漠的方式化解霸凌危机，对霸凌者避而远之，并且树立正确的、积极的信念，“这不是我的问题，是对方的问题”。