一,减肥可以吃的肉类排行

1、虾肉

100克米饭所含的热量有116千卡，而100克虾肉的热量仅为48千卡左右，可以说是热量极低的一种肉类了。虾肉中含有丰富的蛋白质以及钾、磷、碘、镁等微量元素和矿物质，口感清淡，风味独特，是一种老少皆宜的减脂瘦身佳品。但也有部分人群对虾肉会出现过敏反应，食用时需要格外注意。

2、鱼肉

100克鱼肉的热量仅为88到155千卡左右，而蛋白质则高达20克左右，是一种高蛋白、低热量的优质减肥食品。除了热量低，鱼肉的脂肪含量也很低，100克鱼肉中可能仅含有0.5到8克脂肪。鱼肉容易消化，易于烹调，是适用于减脂瘦身时食用的肉类之一。

3、鸡胸肉

鸡胸肉肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质含量高，是鸡胸脯里侧最大的两块肉，因其形状完整，中间无骨，适用于通过各种方式烹调。鸡胸肉比较精瘦，脂肪和热量含量都很低，适合正在减肥的爱美人士食用

二,晒干可以吃的蔬菜

1、可以晒干吃的蔬菜是黄花菜。

大家肯定都吃过新鲜的黄花菜，一般都是煮汤吃，也可以炝炒或者凉拌吃，甚是美味。在菜市场或者超市，黄花菜一般都是以干货的形式和大家见面，它也是最常见的晒干的蔬菜之一。

2、萝卜干。

新鲜蔬菜都有一个季节，过了这个季节要想吃到这种蔬菜，就只能吃反季节种出来的了，特别是在农村的话，根本也没有条件吃到反季节种出来的蔬菜。所以干萝卜条成为很多人喜欢吃的蔬菜。因为晒干的萝卜条很耐保存，吃上一整年也没事。

3、香菇。

香菇也是我们最常见的干蔬菜之一，而且香菇就算晒干了吃也很鲜。

4、红薯。

把红薯晒成干，等到结上霜以后吃，简直太好吃了。

三,哺乳期可以吃的水果有哪些

1、苹果

苹果是最常见的水果之一，一年四季都有。味甘凉，性温；酸甜可口，营养丰富，本就老幼皆宜。它的营养价值和医疗价值都很高，有助于产后恢复及宝宝发育。

2、香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁质，能通便补血。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

3、橙子

橙子富含维生素C和钙。维C能增强血管壁的弹性和韧性，帮助防止产生出血；同时通过乳汁把钙质提供给宝宝，促进宝宝牙齿、骨骼生长，还能防止佝偻病。

4、桂圆

桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。

5、红枣

红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，是水果中最好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。

6、弥猴桃

弥猴桃富含多种营养素，其中含维C更是等量柑橘类的近10倍。有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

四,狗狗可以吃的肉怎么做

1、食材：牛肉半斤、小胡萝卜1个、地瓜半个、白菜半斤。

2、将白菜切碎。狗狗不能吃太多肉。

3、胡萝卜切小丁。加入胡萝卜，营养全面

4、地瓜切大一点的小丁。狗狗喜欢吃的。

5、牛肉先切片，后切段。可以将肥的撕掉。

6、锅内放水，加几滴油，炒胡萝卜。

7、锅内沸腾后捞出胡萝卜，放入牛肉继续炒。沸腾后捞出牛肉。

8、加入胡萝卜白菜地瓜闷煮。

9、煮烂后，把牛肉放进去，加一点点盐，搅拌，就可以盛出来了。

10、自然凉后，给狗狗吃。