1、消除诱惑。在遵守那句老话时，自我控制往往是最容易的，“眼不见，心不烦”。消除你环境中的所有诱惑和分心是改善自律的关键第一步。如果你想更好地控制你的饮食，那就扔掉手中的垃圾食品吧，关闭并取消你为自己精心准备的外卖订单。如果您想在工作时集中您的注意力，请关闭手机并撤下桌面上多余的杂物。如果您真的很烦躁，请务必关闭电脑上的音乐播放器，并请求办公室同事消停一会。一段时间以后，你会感激这种消除诱惑的能力，因为它让你做事情更加的事半功倍、得心应手。
2、规律和健康地饮食。研究表明，低血糖往往会削弱一个人的决心。当你饥肠辘辘时，你的大脑不能发挥最大的潜力，你的专注能力就会受损。饥饿使人难以专注于手头的任务，更不用说让你变得脾气暴躁和悲观。为了保证生活进入正轨，请确保您每隔几小时就能享用健康的小吃和餐点，也即我们常说的少食多餐。
3、不要等待它“感觉正确”。改善自我约束意味着改变你的正常程序，这可能会令人不舒服和尴尬。《习惯的力量》的作者查尔斯杜希格解释说，习惯行为被追踪到大脑的一部分，称为基底神经节与情绪，模式和记忆相关的大脑的一部分。另一方面，决策是在前额叶皮层完成的，这是一个完全不同的领域。当一种行为变成习惯时，我们停止使用我们的决策技能，而代之以“自动驾驶”。因此，打破坏习惯，养成新习惯不仅要求我们做出积极的决定，还会感到不对劲、不习惯。你的大脑会抵制变化，以支持它被“编程”和沿着惯例思考的事情。但大脑的最终决定权毕竟还是在人，是解决问题还是拥抱错误？让大脑承认你的新决策需要一段时间才能“感觉正确”，但你毕竟是扭转了这种一成不变的局面。
4、给自己安排休息、待遇和奖励。自律并不意味着你的新方案需要完全抛弃以往，事实上，给自己毫无回旋的余地通常会导致失败、失望，并最终让自己回归旧的习惯。在练习自我控制的同时，为自己安排适当的休息、待遇和奖励。比如节食，指定每个星期六才可以吃冰淇淋圣代。再比如减肥，经过一个月的健身之旅后，奖励自己一次精美的按摩服务。还比如控制开支，允许自己每个星期天可以在商场尽情挥霍200元（最好把信用卡留在家里，只带现金）。自律可能很难，但通过不断的奖励自己的努力，你会发现原来追求自我奖励的过程恰恰是一种自律的体现。
5、原谅自己，继续前进。一般我们制定出新的思维方式可能并不会按计划进行。你将会起伏不定，可能会取得令人难以置信的成功，也可能毫无缘由的失败，关键是无论出现任何结果，都要第一时间选择继续前进。当你有挫折时，要承认是什么造成的，继续前进。我们都很容易被内疚、愤怒或沮丧包围，但这些情绪无助于建立自我约束。相反，选择原谅自己，尽快找回状态才是最重要的。很多时候你会发现，当你离开自己规划的路线越久，继续朝着积极的方向前进就越困难。所以，不要轻言放弃，哪怕自降难度，也不要轻易的改变前进的路线。
1、首先随便点开一个可见的文件夹，以桌面上随便的【画册】举例。
2、点开文件夹后，单击菜单栏上的【工具】。
3、在单击工具后出来的选项中选择最底下的【文件夹选项】，点击进入。
4、在文件夹选项主页选择【查看】—【显示隐藏的文件、文件夹或驱动器】—【确定】。
5、这个时候可以看到隐藏的文件夹被显现出来了。但是显现出来的文件夹颜色浅比较虚，这个时候将光标移到虚的文件夹上，单击鼠标右键，选择【属性】。
6、取消属性下边的【隐藏】勾选，点击【确定】。
7、点击确定后，勾选【将更改应用于此文件夹、子文件夹和文件】再点击【确认】 就行。
1、11月8日：中国记者节。2000年，国务院正式批复中国记协《关于确定“记者节”具体日期的请示》，同意将中国记协的成立日11月8日定为记者节。记者节像护士节、教师节、医师节一样，是我国仅有的四个行业性节日之一。按照国务院的规定，记者节是一个不放假的工作节日。
2、11月9日：中国消防宣传日(消防节)。1992年，公安部发出通知，将每年的11月9日定为“119消防宣传日”。开展这一活动的目的，是因为冬季是火灾多发季节。为了搞好冬季防火工作，以“119消防宣传日”为契机，拉开冬防序幕。119消防宣传日是指：集中一段时间开展内容广泛、形式多样的消防安全宣传活动，以提高全民消防安全意识，推动消防工作社会化的进程。
3、11月10日：世界青年节(日)。11月10日是世界青年节。世界青年日是由教宗若望·保禄二世1984年创立的天主教宗教盛会。创建这一节日是为了扭转有天主教信仰的青年日益远离教会的倾向。
4、11月11日：双十一单身节（国家未认定，仅民众与商家庆祝此节）。光棍节是一种流传于年轻人的娱乐性节日，以庆祝自己仍是单身一族为骄傲（“光棍”的意思便是“单身”）。11月11日，光棍节，源于这一天日期里有四个阿拉伯数字“1“形似四根光滑的棍子。
1、十一月了，马上又要过年了，希望生意越来越好，天天大单小单不断的开。
2、做一件事并不难，难的是在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底。十一月你好！
3、倒霉十月再见!十一月你好!十一月请对我们好一点。
4、任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，安静生活。十一月。
5、盈一份懂得，学会浅淡而行，随遇而安，便会花开四季，明媚嫣然。你好，我的十一月。
6、再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。你好，十一月。
7、 倒霉的时候默默熬过去，不要声张，否则留下的都是笑柄。十一月请善待我。
8、往后的日子，愿你成为自己想成为的人，别为难自己，别辜负岁月。你好，十一月。
9、有时候，你不要想太多，跟着自己的心走，走到哪算哪。十一月你好！
10、愿你不再流浪，愿你不再孤独，愿你不再害怕黑夜，愿你的未来幸福且长远。十一月你好！
11、再见十月，你好十一月。匆匆走过本年度十个月，慢慢走好本年度最后两个月。
12、十一月，相信自己，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
13、十一月，珍惜爱你的人。
1、将安卓手机与电脑连接，连接成功之后，首先我们需要利用强力一键ROOT对安卓手机进行ROOT操作。
2、在电脑上安装强力安卓恢复精灵，并且运行强力安卓恢复精灵，点击界面的【开始连接】检测安卓手机。
3、软件成功检测到安卓手机时候，就会在界面显示相应的设备名称、系统版本和连接状态，然后点击【下一步】
4、扫描方式有【快速扫描】和【深度扫描】两种，为了删除的照片恢复完全，建议使用“深度扫描”。
5、等待软件扫描完成之后，就可以点击软件左侧的【照片】，查看自己需要恢复的照片。确定之后，点击【恢复选中文件】将照片保存到电脑里。
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