1)怎么用杠铃减肥方法

1、深蹲法，利用杠铃深蹲减肥，最基本的方法就是站姿杠铃深蹲，但它还有多种变换动作，如相扑深蹲、颈前深蹲、箭步蹲等。杠铃深蹲就是借助杠铃放置在不同位置，锻炼不同的部位，快速燃烧脂肪，瘦身美体。

2、硬拉法，将杠铃放在身体前方脚下，深蹲动作，拉起杠铃，直立身体后再放下，重复动作，这个动作主要锻炼的是上半身的肌肉。采用的杠铃重量要轻，通过量来实现减脂目的。

3、上举法，将杠铃利用肢体向上举起，如肩上推举杠铃，将杠铃放在肩上，两手握住杠铃，杠铃贴脸向上举起至头顶，然后慢慢放下。这个方法还有杠铃肩后举，杠铃弯举等方式，能够有效地瘦手臂。

2)我的世界天启之境法杖怎么用

1、《我的世界-天启之境》的法杖其中有4种：炼金法杖，可以施放炼金魔法攻击目标。

2、爆破法杖，施放一颗火球攻击目标。

3、吸血法杖，施放血魔法，吸取目标的生命值，并恢复自己的生命值。

4、祝福法杖，可以施放治愈魔法，为目标恢复生命值。

5、《我的世界》全新冒险类玩法组件《天启之境:混沌》正式来袭,不仅会出现大量全新的怪物与冒险家们作对,还将带来为数众多的全新装备助力冒险家的探险旅途。

3)怎么用手机制作U盘启动?

用手机制作U盘启动的方法如下。

1、首先到网站搜索DriveDroid软件，然后划到下方

2、然后找到下载地址，点击普通安装，然后点击开始安装。

3、安装好了打开应用。

4、先把数据线用手机连接电脑，然后打开应用。

5、打开应用后点击中间获取Root权限，获取成功后点击NEXT。

6、然后选择镜像路径，一般默认路径就好了。

7、然后到连接数据线那里直接下一步就好了

8、然后选择“standard android”。

9、选择“shows up as cd/dvd”。

10、选择第一个选项。

11、点击打勾“send device information to developer”。

12、这里不用填写内容。

13、重启电脑后会自动启动PE系统。