一,足球和篮球哪个适合女生

1、如果要进行选择的话，很重要的一点，一定要根据个人的体型和优势来进行选择，当然也要根据你之前的兴趣爱好，和对这两项运动有哪些了解。

2、如果你对足球有特殊的兴趣，那么选择足球对你而言应该会有些优势，如果你对篮球感兴趣，那么就去选择篮球。

3、篮球，对抗性要大很多，受伤的几率也相对较大一点。特别是女生的手小，控球能力差，往往手指受伤的几率最多。而且，胸部碰撞难免。篮球的话，其实个子也不是很重要，如果是后卫，或者小前锋这样的，基本上还行，但是如果是中锋和大前锋，那么个子高一些会比较有优势。

4、另一方面又要考虑到篮球基本上都是室内的活动，而足球一般而言都是室外的，如果你怕风吹日晒的话，可能选择室内的比较好。

二,适合女生边唱边跳的歌曲

1、影视剧歌曲：《遇见你的时候所有星星都落到我头上》、《时间煮雨》、《一起老去》、《陪你度过漫长岁月》、《平凡之路》、《远方》、《一笑倾城》等。

2、张碧晨：如果想要飚高音，张碧晨是不错的选择，《年轮》、《不要忘记我爱你》、《如果一切没有发生过》、《白芍花开》、《凉凉》等。

3、周杰伦：女生唱杰伦的歌总是会有不一样的情感，并且他的歌调比较低，大部分女生都能唱。《告白气球》、《晴天》、《彩虹》、《东风破》、《简单爱》、《安静》、《简单爱》、《龙卷风》、《星晴》、《青花瓷》等。

4、民谣类：《七月上》、《成都》、《董小姐》、《安和桥》、《奇妙能力歌》、《风吹麦浪》、《一万次悲伤》、《我的一个道姑朋友》、《致姗姗来迟的你》等。

5、其他歌曲：《房间》、《默》、《你还要我怎样》、《为你我受冷风吹》、《小半》、《原谅》、《听不到》、《拥抱》、《倔强》、《一直想着她》、《其实都没有》、《粉末》、《再不疯狂我们就老了》、《不再联系》、《以后的以后》、《阴天快乐》。

三,适合女生瘦手臂的方法

1、方法一：

（1）首先把双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。

（2）如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。

2、方法二：

（1）坐正，挺直腰背，做深呼吸。

（2）曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心

（3）吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。

（4）缓慢还原，放松调整呼吸。此组动作练习做10~20次。

3、方法三：

（1）面对一个有一定高度的固定物体，比如桌子，柜子、床架等。

（2）两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住物体，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

（3）下压，停顿两秒，再起来。重复10组以上。