一.如何提高win7cpu性能

1、首先点击win7开始按钮，开始菜单的搜索框中输入Msconfig并回车，即可打开系统配置对话框；

2、将系统配置对话框切换到引导选项标签，点击高级项按钮，弹出引导高级选项对话框；

3、在对话框中勾选处理器数，在下拉菜单里选择处理器的数目，比如双核就选择2；

4、勾选最大内存选项，然后点击确定返回，重启计算机。

二.什么是管理,如何提高管理的有效性?

1、保持持续的跟进，做管理的一定要跟进，不能偷懒，不然竹篮打水一场空，任务布置下去了，一定要及时去跟进，询问，查看到哪一步了？员工是否需要帮助等等，不然很容易让员工形成惰性，那么离阳奉阴违也就不远了，管理自然是被动的，没有效果。

2、制定规范的流程，规范的流程是提高管理效率的有效保证，只有大家都按照既定的流程和要求去进程了，管理才能走顺，大家都在一套系统上运行，各司其职，做好自己该做的事情，这样才能事半功倍。

3、不定时的互动，传统的管理只是人管人，制度管人是一件很被动，麻木的事情，员工作为执行者只是机械的执行，员工也会觉得乏味无趣，自然不会好好配合，如果作为管理者能不定期的与员工互动，收集下员工的意见，做一些微调，管理效果会更好

三.如何提高睡眠质量

饮食：饮食要注意营养搭配均衡，不偏食，不要暴饮暴食（睡觉前尽量少吃）

运动：平时养成多运动，少开(坐）车的习惯，生命在于运动。

放松 ：生活中我们都是紧张忙碌的，睡觉前就要放松心情，好好休息，养精蓄锐。

习惯：养成10前点睡觉的好习惯，因为10点左右是比较困的。

忘记 ：忘记不开心的事情，听听音乐，看看电视。转移注意力，准备睡觉

保持一颗平常心，简单，乐观，积极。良性循环。提高睡眠质量。