1:菠萝处理最快的办法

1、把菠萝平放在案板上，拿水果刀先切去头尾。

2、把切去头尾的菠萝立起来，用水果刀从中间一分为二切下去。

3、记得不要把菠萝分开，再继续切第二刀、第三刀。把菠萝均匀的切成了6块。

4、拿起一块菠萝，皮朝下平放在案板上，用水果刀竖着切成小块，记住切到菠萝皮就停止，不要切到底。

5、然后把水果刀由右向左平着切，这样就把菠萝肉和菠萝皮分离开来。这一步要多练习，做到熟练的切除果肉尽量少浪费。

6、可以把切好的菠萝果肉浸泡到事先调配好的淡盐水里，然后盛放到盘子里大快朵颐吧。

2:最快的减肥方法有哪些

1、第一就是要控制嘴巴少吃东西，因为想要减肥就必须要少摄入高热量的食物，只有这样才能维持更好的身材，并达到减肥效果。

2、第二就是可以通过旅行去减肥，因为当旅行的时候根本就不会太想吃东西，反而会发现旅行中的美，所以旅行减肥也是很有效的。

3、第三就是通过多活动来达到减肥效果，如果一天连续不停的走几个小时，保持很多天这样的习惯，那么减肥自然就会容易许多了。

4、第四就是杜绝零食的摄入，零食吃得太多只会让身体更加的发胖，所以家中最好摆放水果，不要摆放零食，这样就不会吃到零食了。

5、第五就是要有人一起陪伴减肥，那么自然就需要有人来监督，通过监督来减肥也是很有效的，这样就会慢慢形成良好的习惯。

6、肥胖能导致各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松症、女子因多囊卵巢综合征而不孕。体重过胖会加重关节的负荷，使关节变形、疼痛、肿胀等。体重过胖还影响美观，活动受限，动则呼吸困难等，使人产生自卑心理。

3:减肥瘦小腿最快的方法

1、运动也有很多方法是可以瘦小腿的，在平时多做一些深蹲动作或者跑步之类的运动，贴墙站也是可以的，只要可以坚持每天做运动，而且在运动后对小腿部位进行按摩，将发硬的肉肉揉捏松软，这样就不会导致肌肉聚集了。

2、拍打法：把手指的五指并拢，有节奏的拍打身体，力量要适当，不宜过大，顺序是自下而上，注意不可用掌心实实的拍在身体上，而是用凹形的手掌拍打，此时的手掌与皮肤接触时会形成一个空洞，发发“啪啪”的声音，这样既能增加掀动，又不会感到疼痛，拍打动作可使肌肉结实。

4:补血最快的食物

1、红枣。红枣是补血非常好的一种食物，它能够补血，还能够补气，无论是生吃还是熬汤，煮粥都是非常好的选择。

2、猪肝儿也可以补血，认为不同的时间吃猪肝，它它的效果是不一样的，比如说女性在月经前吃猪肝具有补血的作用，月经期。期间，柱柱杆能够有效地下雪能够令我们身体当中的这个精选，完全排除干净。

3、当归。既是药材也能够作为食材，补血的作用是非常强的，可以用当归，跟一系列的食材来一起炖汤，比如说当归猪脚汤，可以既能够补血，又能够提供身体所需的胶原蛋白，能够使肌肤更加的这种，饱满有弹。