1、龙利鱼的市场价格大约在20-30元左右一斤。
2、龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。特别是鱼肉中还富含欧米加-3脂肪酸,能够降低眼睛炎症的发生,对于常用眼的人群是上好的保健品。
1、番茄龙利鱼疙瘩汤的用料:龙利鱼一条、番茄一个、金针菇一把、豆腐一块、面疙瘩、生姜、蒜、料酒、白胡椒、生抽各适量。
2、龙利鱼切小块,加姜,生抽,料酒和白胡椒腌制10-20分钟;
3、番茄洗干净,切小块;
4、金针菇的炳切掉,水洗干净,撕成绺;
5、豆腐洗净切块;蒜切成片;姜切成段;面疙瘩拿出来洗洗。
6、锅里烧开水,把龙利鱼放入开水中煮1min捞出。
7、锅中倒油,加入蒜,姜和花椒,加入西红柿丁炒软;
8、加入开水,先下面疙瘩和金针菇,煮8-10分钟,小心看着,不要糊锅;
9、加入龙利鱼块和豆腐块,煮5-8分钟;
10、根据口味加适量糖,盐、白胡椒、最后加入小半碗水和淀粉混合成水淀粉。
11、然后倒入锅中大火煮开,收汁浓稠,就可以出锅了。
1、食材:西红柿 2个,熟芝麻 5克,龙利鱼 1条,蒜头 3瓣,番茄酱 2勺,香菜 2根,甜辣椒酱 1勺,生粉 1勺,食用油 10ml,料酒 1勺,生姜 1片。
2、龙利鱼切片用少量盐、姜末、生粉、料酒腌制2小时;
3、番茄去皮切小块。
4、油锅内加蒜末低温炒香,加番茄炒出红汤。
5、番茄炒出红汤后加两勺番茄酱、一勺甜辣椒酱、加沸水没过番茄。文火炖至番茄软烂加盐调味。
6、一片片加入鱼片,鱼片变色即可捞出。
7、番茄鱼撒上香菜及熟芝麻。美味番茄鱼完成。
1、食材:龙利鱼1条,纯净水适量,酸菜适量,青椒1-2个,姜片少量,盐少量,葱花少量,辣椒油(含辣椒)少量,鸡蛋1-2个,料酒少量。
2、将龙利鱼解冻,切块,根据自己喜好,大小随意。
3、将各种辅料洗净准备完毕,做好下锅的准备。少量盐、料酒、胡椒粉、生粉、鸡蛋腌制鱼片20分钟后焯水备用。
4、起油锅,放入姜片、青辣椒爆香,放入水、酸菜、辣油煮。
5、加水大火烧开,放入腌制好的龙利鱼,下鱼片轻轻搅散,水再煮10分钟左右即可。
6、装鱼盘出锅,依个人口味放入点辣椒油,再在上面撒上点香菜。