1,如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？

不穿牛仔裤

现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。

不能长时间骑行

同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。

不喝可乐

很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。

多吃富含锌元素的食物

锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。

多补充维生素E

如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

避免电脑辐射

无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。

2,如何提高观众喜爱度

1、要勇于展示，无论是优秀的实力还是迷人的个性，只有勇敢大方地表现特长，让观众看到，才能吸引他们的眼球。

2、要有吸引话题，在娱乐圈里，有话题的明星更能引起观众的讨论和关注。在日常生活中，人们会欣赏性格好，有实力，低调的人，可是处于文娱层面，能给观众欢乐感，甚至有争议的明星会比较能让观众注意到。

3,如何提高小学生的说话能力

1、强化朗读训练。把读作为学习的重要手段,在朗读训练中,教师在让学生朗读课文中的优美段落外,更应推荐一些引起学生喜爱的课外读物。

2.强化复述训练。复述是进行说话训练的一种好形式。促进理解,锻炼思维。

3.强化自述训练。捷克教育家夸美纽斯说:“一切语文从实践去学习比用规则学习来得容易。”

4.强化语感训练。加强语感训练是提高学生说话能力的重要方法,学生语感能力越强,说话能力就好。