（一）如何避免手机发烫

1、充电不玩手机，玩手机不充电，充电时，电能转化为热能会散发一定的热量，如若边玩手机边充电，手机主板超大负荷运行会大量散发出热能，电流一边输入一边输出对我们手机的电池也将有一定的耗损，也会存在一定的安全隐患建议等手机充满电再玩

2、让手机休息休息，一直刷屏，玩游戏、看抖音手机处于高负荷状态，现在的手机跟电脑的功能差不多，电脑还有个小风扇可以散热，而我们的手机只能通过后壳散热，只能适当的让手机休息休息，晚上睡觉时可以偶尔关一次机，也能让我们的手机休息一晚。

3、及时清理后台，在使用过程当中，我们会浏览各种软件找到自己感兴趣的那一块，那么其它我们浏览过的后台将会一直存在，需要我们手动清理，一键加速会有效的清理掉不使用的后台运行将低手机的运行量从而防止发热。

4、不要在高温环境中使用手机且充电，如果手机长时间在高温环境中使用，会明显的感觉温度加速提升。不宜把手机放在枕头或棉被等密封不易散热的环境里充电。

（二）工作压力大如何避免焦虑

1、工作压力大避免焦虑的方法如下：第1步：日常减压 ——早睡早起。在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。

2、第2步：生理调节——保持健康，学会放松。另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

3、第3步：活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

4、第4步：提升能力——疏解压力直接有效的方法是设法提升自身的能力 。有时候压力的来源就是失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。

5、第5步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

（三）如何避免辅食期过敏

1、回避牛奶蛋白的辅食：不添加含有乳粉、奶粉等辅食，选择氨基酸配方的无敏米粉作为蛋白替代物。

2、每次只添加一种食物：有利于宝宝适应新食物，让妈妈可以观察发现宝宝是否有过敏情况。

3、不吃或少吃含添加剂的食品：不要添加含有添加剂的食物，特别看懂商品标签。

4、做好饮食记录：宝宝两岁前妈妈都要做好饮食记录，对于添加的每一种食物都要记录下来，这样可以更准确发现可能引起宝宝过敏的食物。

5、如果是母乳喂养的过敏宝宝，哺乳期妈妈需要自己回避牛奶蛋白，如果是奶粉喂养的过敏宝宝，需继续给宝宝喝深度水解蛋白配方奶粉，如果正在转用普通配方奶粉发生过敏需要立即停用。

6、如果开始添加辅食了，除了主要摄入的母乳或配方奶，其他食物也要屏蔽牛奶蛋白，米粉可以选择不含牛奶蛋白的符合中国婴幼儿辅食标准的无敏米粉。

（四）新手如何避免方向不稳

1、首先就是思想上一定要放松，保持需要的警惕性就可以了，毕竟学车或者哪怕是考试的时候，副驾驶座上都有教练或考官坐着，比学员本身更不愿意出事，所以没有什么可以紧张的，一旦有什么危险，教练或考官会伸手替你把一下方向盘，或直接帮你踩刹车。

2、有些女士确实力量比较小，又碰到一辆方向盘比较重的车，如果是这样的话，那开车的时候尽量保持不要太快的匀速，基本上40迈就差不多了。另外尽量用双手把方向盘，如果需要换档，那么一定要在直行状态或一定时间内不需要转动方向盘的情况下换档。

3、如果是因为自身的感觉确实不好，那就需要多加努力和适应了，最重要的是不要追求速度，如果不得已要将速度跑上去，那么一定要注意不要把方向盘转的太猛，其实除了转弯之外，一般正常开车的时候，方向盘都是不需要太大幅度的转动的，车子行驶过程中，只要轻轻动一下方向盘车子本身就会有很大的方向改变了，如果行驶时，方向盘经常一下掰到这儿一下掰到那儿，自然会给人感觉车子在左右飘动，开得不稳。