(一)异地社保卡怎么用

1、就现在的政策而言，医保卡在外地是无法使用的，对于那些常在外地出差或者是退休后被安置在外地的人们来说，可以去医保中心登记备案，这样即便在异地看病，消费后的医疗费用是可以到你医保所在地办理报销手续。

2、当然如果你长期在外地居住或者是在外地工作，就要一定去社保中心登记，这样你常驻地和医保所在地都可以同时接受医疗保障，只不过如果你去大城市看病的话，可能报销的额度就没有小城市要高。

3、目前为止，我国对于社保体系还没有实现建立全国统筹的制度。可以通过单位来办理转医保卡的手续，这样你的五险才能一起安置，否则自行办理的话可能办得不彻底，等急用的时候牵涉出事端。

4、你只需要在《城镇职工基本医疗保险易地就医登记表》认真填写你的相关信息即可。

(二)同省异地社保卡补办

1、可以补办，带上身份证，到当地社保局去补办，因为都是一个省的，社保卡就是通过省里办的。

2、补办流程：

①参保人携带上述资料前往社保机构或社保合作银行办理补办手续即可。

②单位登录企业非CA认证系统后，在“社会保障卡业务”中的“单笔申请制卡”页面申请新的卡号后，再进入“打印制卡清单”页面打印制证清单，再连同数码相片回执、身份证复印件一起交至制卡窗口补办社会保障卡。

(三)雪碧如何做冷面

1、食材：冷面一袋；雪碧一小瓶；卤蛋半个；浓缩冷面汁儿一袋；黄瓜半根；水果（菠萝，西瓜，火龙果都可以）适量；香菜和小葱两根；辣白菜少许；火腿一片儿；酱牛肉一片儿；水果醋适量。

2、大火烧开水，下一小把冷面，看说明书上建议的时间，时间到了就可以捞起放入冰镇的凉水中。

3、洗冷面至不再粘稠后，放入碗底，上面铺上鸡蛋，牛肉，水果，火腿，黄瓜丝儿，葱和香菜。

4、中间放入辣白菜，加入浓缩汁儿一袋。放入一小瓶雪碧。加点冰块，辣椒油即可。

(四)瑜伽如何做腿部训练

1、首先以大三角式站姿，双手叉腰，脊柱向上，双肩旋转脊柱向后向下。

2、双脚向左进行扭转90°，让髌部保持平行重心不稳的情况下，移出一点点距离。

3、屈前膝尽量让大腿与地面保持平行，后脚跟向上离开地面，来到起跑式。

4、离地面一拳的距离，让后方脚后跟高高的拎起上身，依然保持直立向上。

5、吸气缓缓的向上，呼气向落向下落每次可以做10次。

6、1天可以做5组，缓慢的向上伸直，让身体带动双脚回正，解开双手即可。

(五)如何做蒸多宝鱼

1、新鲜多宝鱼一条（1斤半左右）、葱1根、姜1块、盐1茶匙（5克）、料酒1汤匙（15ml）、蒸鱼豉油10克、油、红椒丝适量。

2、在市场购买鲜活的多宝鱼以后（重量最好在1斤半左右），请小贩代为收拾，去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼，直至彻底干净，不留血水，并把姜一半切丝，一半切片，葱白切成小段，葱绿切丝或切沫。

3、用刀在鱼身上斜切3个花刀，这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍，腌制10分钟。

4、蒸锅中放入适量水烧开，将适量姜片、葱段放在鱼身上，将鱼放入蒸锅。

5、大火蒸7-8分钟，辨别鱼是否蒸熟，可以用筷子从鱼身上刺过，如果筷子不费劲地穿过鱼身，证明火候刚刚好。

6、蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝，越细越好，切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻，洗去粘液，浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。

7、鱼蒸好以后，扔去姜葱，倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。

8、炒锅烧热2汤匙的油，8成热（油冒烟）时关火，将油刺在葱丝上。

9、趁烧油的锅还有余温，将蒸鱼豉油倒入，再加入少量的水。

10、最后，将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去，用适量的香菜围边即可。