①吃维生素b族的禁忌

1、含咖啡因的饮料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

2、酒类物质

酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

3、抗凝血剂

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

4、避孕药

口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。

5、生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

②哪些人不适合吃维生素b

1、胃肠道有严重消化道出血病史、胃肠道黏膜有严重溃疡病史、既往有大面积胃癌或者曾经做过胃肠道大面积切除手术的患者，此类患者如长期服用B族维生素，维生素属于酸性的水溶性维生素，此类维生素会导致胃黏膜糜烂增加，尤其长期口服会造成胃肠道负担和负荷增多，会导致胃酸反流，会出现反酸、烧心、恶心等情况。

2、B族维生素不适宜的人群还有老年人，如老年人年龄过大，对口服B族维生素的吸收和摄取率就会相对降低，反而肝脏和肾脏的副作用就会相对增多，此类人群为B族维生素不适合的人群。

3、长期服用免疫抑制剂和大量服用药物的人群，例如肿瘤以及严重的血液系统疾病、艾滋病，这类人群需要长期服用免疫抑制剂和长期大量服用药物，此时如过多的服用了B族维生素，会造成药物之间的不良反应。

③香辣芥菜丝的最佳腌制方法

1、主料：芥菜疙瘩12斤、花生2斤、蒜半斤、芝麻半斤。

2、辅料：糖4两、酱油3袋、醋1袋、味精半两、姜3两、辣椒面2.5两、辣椒油4两、盐6两。

3、芥菜疙瘩洗净，削皮。

4、用擦子擦成丝，拌入盐，放在漏盆中杀去芥菜疙瘩的水分。腌制8小时。

5、杀去水分的芥菜颜色有些变深。

6、花生米煮熟，芝麻炒熟。

7、放入白糖，少量味精。

8、蒜切成末，姜切成末，拌进芥菜丝里。

9、撒上辣椒面。

10、浇上酱油和醋。辣椒油淋在辣椒面上。

11、搅拌均匀，就可以吃了。

④12马力等于多少千瓦

1、12马力(ps)=8.825985千瓦(kW)，1马力(ps)=0.7354987千瓦(kW)。

2、马力来源于詹姆斯·瓦特提出，是工程技术上常用的一种计量功率的单位。一般是指公制马力而不是英制马力。

3、人为约定1公制马力等于每秒钟把75公斤重的物体提高1米所做的功。制马力也叫米制马力，它的规定完全是人为的，它取了一个非常接近英制马力的值。规定1公制马力是在1秒钟内完成75千克力·米的功。即：1公制马力=75千克力·米/秒=735瓦特。