1：成人练字用什么方法

1、要先认知练字最基本的知识，比如写字的横或竖、或撇或捺等等笔画或符号的书写要领或动作技巧，再掌握如何把他们搭配在一起的特征规律，这是一个连续的过程，只有掌握了练字的结构搭配，加以练习才能够写好写快。

2、写字也是一种习惯，习惯性的思维和习惯性的书写动作是很多人练不好字的主要原因。用一种新的习惯替代一种旧的习惯，是很具有挑战性的。所以练字中要时刻提醒自己怎样做，从一笔一画开始培养新的书写习惯，而短时间内的强化训练是培养新习惯必须的一种途径。

3、练字是一种连环的运动，脑要想、眼睛要看、手肘等要动，耳朵要听、笔要摩擦，最关键的脑的指挥，手指手腕的协作完成，因此大家在练字的时候多想、多看、多听、多练，并经常锻炼手指与手腕的活动范围，增强手指与手腕的稳定性与灵活性，这样可以加强控笔能力。

4、一定要掌握练字和书写的规律，如：笔画形状、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等等，通过举一反三的融会贯通，很快能写好其他汉字。

5、最后坚持练习，加强字体整篇的横写训练，同时掌握整篇训练的基本规律，并针对某一些难点进行攻关，才是快速写好字的最有效方法！

2：用什么方法解决便秘

1、及时排便。在产生便意的时候，需要及时排便，这样做可以将体内的垃圾毒素排泄出来，保持肠道健康环境，也有助于改善便秘的问题，若已经出现了便秘问题，日常应做到及时排便、不忍便意，建议培养良好的排便习惯。

2、增加运动量。每日适当进行运动，可以促进肠道蠕动，有利于通便，维持健康的肠道功能，若是日常存在长时间久坐，缺乏运动量的情况，建议根据自己的身体情况，逐渐地加大运动量，这样做有助改善便秘问题。

3、日常多喝水。日常多喝水，可以保证使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，让排便过程变得更加顺畅，并且有足够的水分输送进肠道，还能促进肠胃的蠕动，有助排便。建议晨起喝一杯温开水，这样不仅可以补充身体在夜间代谢所失去的水分，还能让身体及时排出体内的毒素，可起到清理肠道的作用。

3：下水道堵塞一般用什么方法疏通

1、厨房下水道堵塞。一般在我们厨房里面，如果说下水道被堵塞的几乎都是一些菜叶子，或者说锅子上的油渍堵住了下水道，那么这个时候我们可以使用一些洗衣粉将下水道疏通。首先我们将洗衣粉倒在堵塞的下水道口子上，然后往里面加入热水。这样热水可以利用洗衣粉将下水道里面的油渍给冲洗干净，自然厨房下水道就通了。

2、浴室堵塞。而作为我们一般浴室里面下水道堵塞的话，几乎都是一些头发或者说一些包装塑料袋残留在里面。那么这个时候我们可以选择用小苏打和白醋去疏通下水道，在浴室下水道，我们可以将少量小苏打倒入，随后再往里面然后倒入三勺白醋。这样的话，下水道里面的头发就会被稀释溶解，浴室下水道里面被堵塞的东西，就自然被冲开了。

3、马桶堵塞。当然大家最担心的就是厕所里面的马桶被堵塞了，只要厕所马桶堵塞，那么臭味是很难闻的，一般来说厕所马桶堵塞，里面可能都是一些卫生纸。如果说用棍子捣，根本无法解决问题，那么同样我们按照以上的原理使用小苏打去疏通，在厕所马桶里面倒入一些小苏打，然后将温水烧开，将一盆热水全部倒入进去，这样热水和小苏打可以快速溶解到下水道里面的残留杂质。