Ⅰ.女人除湿气最好的方法

1、膳食祛湿：

（1）红豆薏米粥。

红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

（2）赤小豆黑豆浆。

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

（3）鲫鱼汤。

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。

2、运动祛湿：

（1）慢跑。

慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。

（2）跳舞。

跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。

3、水果祛湿：

（1）苹果。

苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。

（2）冬枣。

冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。

4、喝茶祛湿：

（1）绿茶。

绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。

（2）乌龙茶。

乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。

5、泡脚祛湿：

（1）艾叶泡脚。

一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯，特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。

（2）生姜泡脚。

生姜有着祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷。

Ⅱ.食疗除湿气最好的方法

1、在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。

2、另外，对于湿气重的患者，除了饮食食疗之外，我们也可以选择一些中医的理疗方法，比如艾灸，针刺，拔罐，刮痧，推拿治疗都是有较好的效果。

3、如果湿气重不经过积极的治疗，可能会引起食欲不振，大便不畅，便溏，胸闷气短，口干口渴以及关节酸痛或者头痛以及其他一些相关的症状表现。

4、所以，湿气较重的患者还应该饮食和相关的理疗方法以及一些中草药共同的治疗才是能够起到更好的效果。

Ⅲ.冬季简单易学好吃的菜

1、茄汁酥肉：

（1）食材：西红柿、猪精肉、芹菜、鸡蛋、食用盐、食用油、鱼露、鸡精、胡椒粉、面粉。

（2）先把猪精肉清洗干净后切成条状。

（3）再用鱼露、鸡精和胡椒粉腌上二十分钟左右。

（4）把芹菜清洗干净切成粒，西红柿去皮切薄片。

（5）把面粉兑上清水，把腌好的猪精肉均匀的裹上面粉。

（6）起锅烧油，油温八成热的时候下入猪精肉，炸成焦黄色。

（7）捞出沥干油，再裹上一层鸡蛋液，再炸一下就好。

（8）再起锅烧油，爆香芹菜里5 ，再倒入西红柿。

（9）加入适量的清水，盖上锅盖，大火煮上十五分钟。

（10）煮到汤汁变浓以后，撒上食用盐和鸡精，再加上炸好的酥肉即可。

2、 鲜汤辣子鸡：

（1）食材：鸡边腿、葱、姜、生抽、酱油、枸杞、花椒、蒜、料酒、生粉、红枣、干辣椒、豆瓣酱。

（2）先把蒜切成蒜片，姜切成末，葱切成葱花和葱段。

（3）鸡胸肉切成块，放入料酒、酱油和一勺面粉，搅拌均匀，腌上十分钟。

（4）起锅烧水，放入姜片、葱段、鸡边腿、红枣和枸杞。

（5）盖上锅盖，大火烧开后转为小火，把鸡腿捞出。

（6）另起锅烧油，爆香葱花、姜末和蒜片，然后放进干辣椒和花椒炒出辣味，再倒进豆瓣酱，炒出红油。

（7）再倒进生抽、老抽和料酒，再下进鸡胸肉，翻炒均匀。

（8）最后倒进鸡汤，大火煮开以后即可。

3、家常面疙瘩汤：

（1）食材：面粉、西红柿、土豆、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、黑胡椒、香菜、食用盐、香油。

（2）土豆切成小丁，放进凉水里面备用。

（3）胡萝卜和洋葱也切成小丁，西红柿切成小块，香菜切末，把鸡蛋打散。

（4）起锅烧油，中火爆香洋葱丁，炒到洋葱金黄，再倒入胡萝卜丁，搅拌均匀。

（5）加入西红柿，再倒入没过食材的清水。

（6）大火煮开，转到中火，盖上盖子，煮上十五分钟。

（7）面粉里面加入少量的水，搅出面疙瘩。

（8）烫到时间后，用食用盐和黑胡椒调味，四分钟左右。

（9）然后倒入面疙瘩，面疙瘩煮熟的时候倒进蛋液。

（10）蛋花煮熟的时候，淋上香油，撒上香菜碎即可。

Ⅳ.苹果x怎么分屏ios13

1、左右滑动快速切换APP，向上滑动稍作停留可以呼出多任务界面。除此之外，现在还能在分屏状态下双开同一个APP了，对于经常使用iPad办公的用户来说，这点功能还是挺贴心的。iPad多任务分屏功能无需设置，只需要简单的手势操作即可实现。

2、具体操作手势为：从底部向上滑动，呼出Dock栏，将想要开启分屏的应用拖动到屏幕左侧或者右侧即可。

Ⅴ.怎么煮茶叶蛋好吃有简单易学

1、用料：鸡蛋5个、八角20克、香叶20克、小茴香20克、桂皮20克、茶叶100克、冰糖30克。

2、鸡蛋先用清水煮熟。

3、用勺子把鸡蛋外壳打碎，如下图所示，这样方便入味。

4、准备八角、小茴香、花椒、盐、冰糖、茶叶，茶叶选用红茶比较好。

5、锅中加水，放入上述的香料进去，锅中加入老抽、盐大火煮开。

6、放入事先煮熟的鸡蛋，中火煮10分钟,，然后浸泡8个小时以上，这样更能入味。

7、浸泡8小时后，茶叶蛋就做好了。