方法:在一段时间内,少吃或者不吃辛辣的食物
效果:★★★
点评:但凡是我们的身体出现了毛病,医生都会建议我们少吃或者不吃辛辣的食物,因为辛辣食物对于我们的身体健康就是一种减损!
方法:适当减少看电视或者看书的时间
效果:★★☆
点评:疲劳或者过多的辐射都有可能导致我们的眼睛出现“眼睛痒”的问题,所以为了我们的眼睛,我们必须适当减少看电视或者看书的时间!
方法:喝杯凉茶
效果:★★★
点评:眼睛痒的造成原因包括是自己身体上火了,如果身体上火了的话,那么喝一杯凉茶往往就能解决您的燃眉之急!
方法:眼药水(功效是湿润眼睛,不建议使用药理性的)
效果:★★☆
点评:眼睛有问题的时候我们自己千万不能随便的使用眼药水,我们正确的做法其实要到医院去寻求医生的意见,如果你的眼睛只是疲劳性问题,那么滴一点湿润眼睛的药水也是可行的!
方法:清理睡具
效果:★★★☆
点评:这里说的睡具最主要讲的其实就是我们睡觉时的枕头,枕头上的细菌如果较多的话,也会在我们不留意的情况下进入我们的眼睛,导致我们出现诸如“眼睛痒”等的毛病!
方法:戴睡眼罩睡觉
效果:★★★★☆
点评:很多人都有睡觉擦眼睛的坏毛病,这样其实是一个非常危险的动作,至少是对于我们的眼睛来说,这样会让我们手上的细菌进入我们的眼睛内,从而导致我们的眼睛出现病变!
1、可以去技校学习。初中毕业不想读书可以学一门技术,就读技校或中专中职,不过现在的中专中职都是理论技术的多,实操的就很少,所以一般学不到什么技术的。
2、或者选择五年制大专学习。有些学校的五年制大专,不过一般都是技校的比较多,所谓五年制大专,其实就是中技两年,到第三年的时候参加成人高考,考过了就有成人大专文凭,并学习你要报读的专业。之所以初中生可以选择5年制大专,是因为5年在校学习,多多少少还是可以学到一些知识的。
多补水有利肝脏排毒。肝脏是人体重要的器官,是人体内的五脏之一,肝脏主要是功能就是解毒,几乎人体内所以的毒素都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。
通过食补健脾护肝。中医理论中肝主青色,所以肝火旺的人平时多吃青色食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,可以滋阴润燥,舒肝养血。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。此外,还要保护脾胃的消化功能,要多吃对脾胃好的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。
每天保证足够的睡眠时间。休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。专家建议:每天晚上10点左右应该准备上床休息,保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作,用力过度容易影响睡眠质量。除了晚上的休息足够之外,白天也应该做到恰当适时的休息,身体累了的时候最好可以随时的调节,例如中午睡个午觉等。
保持乐观开朗的心态。人的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气,不要经常无故生气、发火,即使是生气也要控制时间,不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态,让肝气正常的生发顺调,肝脏更加的健康。
坚持适量的运动。每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的,但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等,每天坚持30分钟左右即可。
1、用手梳理。如果是头发打结成坨,想要梳开,我们可以用手代替梳子,这样可以避免在用梳子梳头的时候头发越梳越紧的情况。方法:先用手指将打结的头发轻轻地抓开,然后将手指插入头发,可以一段一段慢慢将打结的头发梳开。
2、用宽齿梳梳理。如果是头发打结成坨,想要梳开的话应该使用宽齿梳。宽齿梳给头发的压力较小,最适合梳顺头发使用,对于头发少、掉发多、湿发来说,宽齿梳是最好的梳子。方法:将头发浸湿,然后再用宽齿梳轻柔进行梳理。
3、使用护发素。如果是头发打结成坨,想要梳开的话可以使用护发素,护发素能够快速有效柔顺头发,使打结的头发更容易梳理开。方法:将护发素集中涂抹在打结的位置,2分钟的样子冲洗干净。或者是洗头之后将护发素涂抹在发梢位置。
4、添加橄榄油。如果是头发打结成坨,想要梳开的话,可以先用橄榄油润发,橄榄油营养丰富能够让头发变得柔顺润滑,更容易梳理。方法:准备好洗发水,添加数滴橄榄油,然后将打结的头发放入水中浸泡3分钟左右再用梳子梳理即可。
5、淘米水洗头。如果是头发打结成坨的话,想要梳顺可以用淘米水洗头,淘米水中含有的营养成分能够让头发变得柔顺,容易梳理。
方法:取第二遍、第三遍洗米水晾澄清之后取干净部分将头发浸泡其中进行清洗,3分钟左右冲洗干净即可。