一,10岁儿童简单发型

1、首先妈妈将小女孩的长直发扎成向左边倾斜一点的高马尾辫。如果小女孩的头发是足够长的，我们也可以把头发扎成这一种好看的双麻花辫子的发型，这样看着小女儿是特别的可爱的，这样的简单好看头发会让女儿变得更美。

2、将马尾辫从扎发上方向下翻转一下，一定要保持发型的顺滑感。再加上一个好看的小发箍。这样的女孩发型扎看着是极简单的。

二,10岁小孩体能训练方法

1、 游泳

儿童刚刚学习游泳时可以给他们配一个救生圈，父母可以托着儿童的身体让孩子自由的游动，待他们习惯之后，就放手让其自由的玩耍，在旁监护即可。游泳可以训练儿童的肩部和背部肌肉，尤其是炎热的夏天，游泳是儿童最棒的体能训练方法。

2、 跳舞

跳舞是很好的儿童体能训练方法，尤其是对于女生。舞蹈可以培养儿童的艺术气质，让孩子具有迷人的魅力;舞蹈还能培养儿童的体态，身材会变得更好。艾宝个人觉得跳舞是最适合女孩子的体能训练方法。另外音乐可以促进儿童的脑神经活力，让儿童变得更聪明伶俐。

3、 跑步

跑步可以训练儿童的腿部肌肉力量，也是最廉价的儿童体能训练方法之一，父母在空余时间就可以带着孩子到小区附近或者公园里走走跑跑，不仅可以提升儿童身体素质，还可以培养儿童的忍耐力与意志力，使其学会坚持。

4、 其它体能训练

另外，踢球、跳绳、骑自行车都是不错的儿童体能训练方法，父母要寻找孩子喜欢的训练方式正确地消耗其多余的精力，促进他们身体的发育，并提升他们身体的素质。

三,金银花的做法

1、金银花和陈皮搭配：金银花和陈皮一起用开水冲，然后趁热喝就可以。

功效：金银花的作用是清热解毒，搭配陈皮一起饮用可以起到促进消化和排气的作用。但是，有一点要注意的是，胃酸多的人，最好是不要尝试，会让胃痛变得更加严重。

2、金银花和茶叶搭配：做法：选好金银花和茶叶，一起用开水泡，等到适宜温度饮用就好。

功效：消炎解毒，对于痈肿疔疮、肠痈肺痈有很好的做义工。对于口干舌燥、心烦少寐、发烧头痛等，都是有一定作用的。

3、金银花和玫瑰花一起搭配：做法：选择少量金银花，稍多一点玫瑰花，一起用开水抛开，趁热喝就可以。

功效：玫瑰花很明显的功效就是活血祛瘀、预防痛经。金银花的作用就是清热解毒、通经络、抗病毒等作用。一般感冒药里面，都是含有一定成分金银花的。金银花藤也有一定的作用，但是，女性朋友注意，在月经期间的时候，不要喝金银花茶。