①心烦睡不着发朋友圈的句子

1、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。

2、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

3、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

4、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

5、如果有一天，你倦了，累了，回头看看我，我一直在。

6、主动久了每个人都会累。不是不爱了，只是心累了。

7、习惯躲在某个无人的角落去舔舐它，就像被划破的伤口一样，好疼，好难过，然后再慢慢地愈合！虽然伤疤还清晰可见，但是再也感觉不到疼痛了。

8、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。

9、我的心不肯前行，路太遥远，感受太累，当爱变得如此荒凉，心已无所属。

10、现在的我不配喊累，因为我一无所有。

②孕妇睡不着怎么办

不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

③形容睡不着的搞笑说说

1、就在今夜，我们散了，我还是像我说的，胡思乱想，熬夜到天亮，睡不着。

2、春眠不觉晓，理工美女少。夜来睡不着，俺去网上找。

3、每天晚上失眠,如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

4、睡不着，看你看了两个钟头，老大给我的几秒钟视频，我给看了几百遍，怎么一到逢年过节就会想你，来鬼了。

5、以后下午六点后再也不喝奶茶了……妈的智障，半夜睡不着爬起来学习，还停不下来。

6、以前总是睡眠不足，失眠多梦，白天没有精神，脾气暴躁，喝了玫瑰花鲜素以后，睡眠改善了，整个人的状态也不一样了。

7、我总是半夜睡不着觉，于是把心情哼成歌。但是哼出来一首上海滩。

8、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。

④睡不着发个幽默朋友圈

1、失眠的人连做梦的权利都没有。

2、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

3、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

4、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。

5、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。

6、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。

7、因为太想志祥欧巴，所以失眠了。

⑤晚上喝咖啡会睡不着吗

1、晚上喝咖啡会睡不着，咖啡中主要的成分为咖啡因。

2、咖啡因具有明显的兴奋作用和扩血管作用，喝咖啡后可能引起大脑细胞兴奋，从而可能会引起产生兴奋的现象，可引起患者睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠时容易早醒或者是做梦较多，可能会影响患者的睡眠质量和睡眠时间。另外，咖啡因扩血管作用，可能会导致患者喝咖啡后出现头痛，也可以引起患者睡眠障碍，所以尽量晚上不要喝咖啡。如果患者喝咖啡后出现头痛，一般情况下建议不要饮用。