1)一个月瘦身速度快的方法

1、摄入足够蛋白质，提高食物热效应，增加基础代谢率，如果你减肥速度过快，毫无疑问就会流失一定的水分和肌肉，这个时候需要摄入一些优质蛋白来补充流失的肌肉和蛋白质，在减肥时需要每人每公斤摄入1.5到2克的蛋白质，如果蛋白摄入不足，就会影响减肥的效果，降低基础代谢率，这是很多人减肥效果不好的一个原因。

2、制造足够的能量缺口，通过调整饮食结构，让摄入小于消耗，从而迫使脂肪动员功能缩小脂肪细胞的体积，一般女性朋友一天的消耗热量大概在1500大卡左右，我们就把能量控制在1000大卡左右，制造500大卡的热量差，让摄入的热量小于消耗的热量，这样就达到了减肥的目的。

3、合理运动，缺乏运动是很大一部分人肥胖的原因，摄入的热量无法被及时消耗，就会导致脂肪在腹部大腿处等地方进行堆积，长时间下来人体的基础代谢就会降低，热量消耗的速度越来越慢，导致养成易胖体质，所以想要减肥运动是在所难免的。

2)为什么姜醋要煲一个月

1、姜醋比较好理解，也就是加入了姜的醋，通常都是给产后妇女作为调味料食用的，有“添丁姜醋”的说法，且姜醋有一定的保健效果，对于刚生完孩子，身体还是比较虚弱的产妇来说是有好处的。

2、之所以姜醋煲一个月，是因为煲制的时间越久，姜的味道也就会越好，营养价值也越高，通常在产妇预产期前开始煲姜醋就可以了，但是这个时候不要将鸡蛋、猪脚这些食物放进去，因为它们比较容易熟，等差不多要吃的时候放进去就可以了。

3、另外需要注意的是，若是天气比较热的话，姜醋煲半个月左右就可以了，否则很容易变质。对于产妇来说，姜醋要产后半个月才能吃姜醋，否则不利于恶露排出，对身体反而有害。

3)一个月结束的简短句子

1、十二月，年尾，澄澈的阳光通透，让人看明白了一些道理窗外，烟火明灭绵绵醉人的光景，刹那绽放的绚烂，如同着短暂的青春明妍忧伤并行，那些个已浪掷的年华没必要去惋惜，重要的是此时此刻，手中的片刻，才是真实。

2、光阴如水，岁月如莲，一个人的时候，静静守着这抹安然，划一笔流转的时空，坐落于某个过度，拈花不语，寂静，不张扬的婆娑，静静与岁月合欢笑，红尘如画，吾自清欢。

3、时间飞逝，我们也只能傻傻的看着这一切变成回忆，无力去做些什么，也许能做的也只有铭记我们之间的感情。

4、时间一直流，一直流，不会停下来等着我觉悟，悔改日子怎么翻，我就怎么过颓废似乎成了某种自豪我厌恶着，鄙视着这样无趣的我，无聊的人生总该学点什么啊。

4)社保断交一个月有什么影响

1、社保断交一个月没有太大影响。

2、个人社保断缴后不会清零，但是个人社保，医疗保险会锁定无法使用。

3、后期补交后，医疗保险会有三个月的观察期。

4、若个人医疗保险中断三个月以上，缴费年限将重新计算，很不划算。

5、社保中断时间过长的话，会对养老保险金方面影响较大。

6、养老保险中断时间过长，退休后领到的保险金可能会比别人少很多。