1、《绝代双骄》:2020年1月16日首播,饰演花月奴,讲述自称天下第一聪明人小鱼儿与花无缺相识后,携手平息江湖恩怨的故事。
2、《大明风华》:2019年12月17日首播,饰演安贵妃,讲述明朝初年,国家开创盛世,孙若微历经五帝六朝的故事。
3、《归还世界给你》:2019年7月19日首播,饰演岑未,讲述一对恋人在经历生死之后在商场相逢,误会与阴谋让他们相爱相杀的故事。
4、《天衣无缝》:2019年1月10日首播,饰演露西,讲述几个有抱负的年轻人怀揣着保卫祖国、捍卫和平的理想,浴血奋战的故事。
1、宣化区的仅有宣化科技职业学院一所大专。宣化科技职业学院以培养技能应用型专门人才为主的全日制国办高职院校,学院的前身是河北宣化师范学校,始建于1917年,1998年开始专科办学,2004年根据市委、市政府关于张家口教育结构布局调整的意见。
2、由原河北宣化师范、张北师范、柴沟堡师范、宣化区职教中心四校合并组建而成一所独立建制的全日制公办普通高校,暂名为张家口教育学院宣化分院,2009年4月,经教育部批准成为一所独立建制的全日制公办普通高校,名为宣化科技职业学院。
3、宣化科技职业学院校园设施:拥有两个田径场,运动面积6万平米;理化生实验室13个、多媒体教室6个、语音教室4个;教学及管理用计算机600台;钢琴150架;图书馆藏书27万册,各种期刊300余种。学校固定资产12155万元。
4、机构设置:校党委成员、校级领导9名,中层干部83人,中层助理14人。设党委办公室、校长办公室、干部人事处、教务处、、安全保卫处、东校区管理办公室、纪检监察室、工会、团委12个党群、行政处室和教育科学研究室、教育技术中心、师资培训处、图书馆4个教辅机构。
5、设有中文系、数学系、信息技术系、外语系、音乐系、美术系、体育系、学前教育系、基础教学部、职业教育部10个专业系部和附属高中一所。
1、动物内脏。动物内脏是“嘌呤大王”,嘌呤含量极高,尤其是猪肝,达2752毫克/千克,高尿酸和痛风患者不能食用。
2、鱼虾蟹贝。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,都要长期控制嘌呤含量高的食物,如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。
3、菌菇类。菌类嘌呤含量亦不可小觑,仍需控制摄入量。如:白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。
4、坚果、种子类食物。植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高,如:开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。
5、蚝油调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
6、豆类食品。痛风的人不能吃豆类食品,如:豆干、豆浆、豆腐等。