Ⅰ.我的世界里如何做高级农场

1、我们先用泥土确定一个长8宽8的两个边。然后将一个正方形区域做出来，并且中间同样用泥土填满。然后再提高一格，同样用泥土做一个长8宽8的正方形区域同样填满。

2、再次提高一格，如法炮制，同样做长8宽8的正方形区域。再提高一格，用泥土做长8宽5的区域，后面再用实体方块做一个长8宽3的区域。

3、再将第一层的边缘向外扩充一格放实体方块，两边用两个方块堵住。同样的方式，将每一层每一个边都向外扩一格用实体方块。

4、然后在每一层与边缘间隔的空心区域倒入水。将水上方用实体方块遮挡住，并且每隔3格插一个火把。每一小层总共插3个火把。

5、将泥土与石英数第一格的位置提高一格然后放一排向下的活塞，活塞后面的第二格石英倒入一排水，上面用石英遮挡，石英上面撒上一排红石。

6、红石后面用石英挡住水，在中间的方块位置上放上一个拉杆并打开。这样激活活塞，活塞阻断水流。

7、这样一个全自动化的农场就完成了。我们可以在泥土的上面开垦出来种上农作物，然后等全部成熟后，打开拉杆，水流会将所有农作物冲到最底层，我们捡起来就可以了。

Ⅱ.腰部运动后如何做拉伸

1、水平站立，脚齐肩宽，抬头挺胸，然后做侧身举弯腰练习拉伸腰部大块肌肉，左右各4各8拍。

2、采用瑜伽式侧身弯腰拉伸腰部，带动腰部底侧肌肉拉伸，这样的效果更佳，左右各4各8拍。

3、附身弯腰手指足地或者脚尖拉伸腰部背部肌肉，就是腹背运动，左右各4各8拍。

4、附身反手摸脚尖拉伸腰部运动，主要可以练习腰部的纵向拉伸程度，左右各4各8拍。

5、使用健身球放松背部平躺在健身球上面拉伸腰部肌肉。这个主要可以拉伸腰部前侧肌肉，也就是腹肌。每次1min左右即可，多做几次。

6、引体向上运动拉伸腰部运动，这个是采用自身重力来纵向拉伸腰部肌肉，悬垂10秒即可，可以做8到12组。

Ⅲ.如何做红豆沙

1、首先将红豆洗净，加适量清水，中火煮开后，小火慢熬，大约一个多小时以后，红豆煮开花，用勺子时间按压后继续煮。

2、把汤从细筛子中倒入大碗里，开花的红豆会留在筛子上，用勺子使劲按压水分和豆沙。

3、豆沙会被挤入盛汤的碗中，然后把这碗汤倒回锅里慢慢熬，这期间用水把糯米粉和成面团，再揉成糯米小丸子。

4、汤重新开锅后，把丸子倒进锅里煮熟，如果汤不够粘稠，可以加一点调好的藕粉，再加点冰糖即可。

Ⅳ.炒馒头如何做的松软

1、胡萝卜，青椒，洋葱，香菇，火腿肠，馒头，鸡蛋，盐，鸡精。

2、馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，静置10分钟。

3、锅里热油，倒入胡萝卜、洋葱丁、香菇丁、火腿肠丁、青椒翻炒。

4、把胡萝卜、洋葱丁等搁一旁，转小火，倒入馒头翻炒，使馒头均匀的沾上油。记得要小火，而且要常常翻动，不然容易焦掉。

5、最后加少许开水，加盐和鸡精调味，翻炒使水份吸收即可。