①柠檬蜂蜜减肥方法

1、柠檬蜂蜜本身的热量比较低，我们日常的时候，可以直接把柠檬切片，放到杯子里面泡一段时间后，做成柠檬茶。

2、在冲泡柠檬蜂蜜茶的时候，最好不要用开水，而是用温的白开水泡柠檬片然后再加入蜂蜜，可以保留两者的营养。

3、柠檬蜂蜜茶有很好的去油效果，我们可以在饭后饮用一杯温茶，平时也可以准备一壶柠檬蜂蜜茶作为日常饮品。

4、我们可以准备一个小罐子，将柠檬片放进去一片，然后浇上一勺蜂蜜，之后再放进去一片柠檬片，重叠放满罐子后，放置到冰箱中保存。

5、冷冻保鲜之后，我们可以每次取出来一片柠檬直接泡茶，可以非常方便的制作柠檬蜂蜜茶，而且口感比较冰，很适合夏季减肥饮用。

6、我们也可以在柠檬蜂蜜茶中，增加姜末，从而提高人体的肠胃动力，加速新陈代线，从而辅助减肥，但是加入姜末的柠檬蜂蜜茶最好不要在晚间饮用。

②新疆黑蜂蜜的功效与作用

1、促进血液循环

新疆黑蜂蜜中含有大量的天然果糖和葡萄糖，这些物质可以快速被人体吸收和利用能改善人体血液中的营养状况，促进血液循环。另外新疆黑蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，还能营养大脑的神经元，平时在午后食用可以起到提神醒脑的重要作用。

2、调理肠胃

新疆黑蜂蜜对人类的消化系统也有明显影响，它可以调理肠胃，提高他们的消化功能，也能消除肠胃中的炎症与病菌，能预防肠炎，胃炎以及胃溃疡等多种消化道疾病发生。新疆黑蜂蜜还能清肠排毒，润肠通便，它对人类高发的便秘预防作用明显。

3、保肝解酒

新疆黑蜂蜜对人类的肝脏有明显保护作用，它既能促进肝细胞再生，又能减少药物和毒素对人类肝脏的伤害，能修复受损的肝细胞，平时适量食用，可以提高人类肝脏解毒功能，防止肝部病变。新疆黑蜂蜜还有明显的解毒，解酒作用它能加快酒精毒素的分解，平时人们喝酒时适量喝一些新疆黑蜂蜜就能防止喝醉在酒后喝还能起到快速解酒的重要作用。

4、调节神经促进睡眠

现代生活中，工作紧张，生活压力大，很多人都会出现神经衰弱和失眠等不良症状，这时多吃一些新疆黑蜂蜜，就能吸收丰富的葡萄糖和维生素，以及微量元素镁和磷等营养成分，它们都能直接作用于人类的中枢神经，能缓解神经衰弱，也能镇静安神，提高睡眠质量。

③蜂蜜芹菜汁如何做

1、原材料：芹菜60g、蜂蜜8g、水适量。

2、做法：芹菜两根洗干净，把芹菜切碎。

3、把芹菜倒入豆浆机。

4、加入适量的开水，按下果汁键 自动工作了。

5、把打好的浓绿的芹菜汁泡沫用勺子挖出来。

6、加入了一些蜂蜜后，不但可以降血压，还有很好的减肥、通便治便秘效果。