一：空腹吃红薯好吗

1、红薯最好不要在空腹的时候吃。

2、因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质，这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多胃酸，过多胃酸会刺激胃黏膜，引起胃不舒服。很多人在空腹时吃红薯会感到烧心，就是这个原因，尤其是肠胃本身就不太好的人，更不适合在空腹的时候吃。红薯尽量不要一次性食用过多，红薯中还含有氧化酶，在人体胃肠中会形成很多二氧化碳，会引起胀肚、排气多等症状。建议在中午的时候吃比较好，可以搭配粥类，比如小米粥、大米粥等一起食用。

二：红薯用微波炉怎么做

1、红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。

2、用一张纸将红薯包起来；我试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。

3、放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可（根据红薯大小调整时间）。

三：怎么做红薯芝士条

1、用料：红薯300克、芝士片适量、面包糠适量。

2、红薯洗净去皮切成比较随意的块，上锅隔水蒸熟，用筷子扎一下，能扎透就是熟了。

3、然后用勺子把红薯捣成红薯泥。

4、取25-30克一个的分量，先搓圆再压扁，中间包上适量的芝士

5、然后再用手搓成6厘米的长条。

6、在面包糠中蘸一蘸，整个红薯条都裹满面包糠就可以。

7、烤箱提前预热好，上下火170度烤15分钟，烤好就可以吃了。

四：红薯拔丝怎么做

1、首先洗净的红薯刮皮，切断备用。

2、起锅烧油，油烧七分热时放入切好的红薯块，中火炸大概五分钟左右，捞出备用。

3、再次倒入炸好的红薯块，开大火一分钟后捞出，把锅里多余的油捞出。

4、放一把冰糖，不停的翻炒搅拌，直到冰糖全部融化。

5、将炸好的红薯倒入熬好的冰糖锅里，开大一点火迅速翻炒即可。

五：红薯养身粥做法图解

1、准备好红薯、薏米、大米等材料。

2、薏米用冷水提前泡发。

3、红薯洗净、切小块备用。

4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。

5、倒入薏米同煮20分钟。

6、加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。