1、每天早上上班第一件事就是打开门窗通风，如果把电风扇打到最大，那样更好。让新鲜的空气涌进来挤走残留在室内的烟雾。
2、经常擦拭办工桌、电脑等办公用品以清除粘附在物品表面的烟油，烟灰缸里面的烟吧跟要及时倒掉，不然还是每天会吸入烟灰等有害的粉尘物质，还要经常擦拭门窗玻璃，经常拖地。这些残留物质对我们的身体同样会造成伤害。
3、养一些绿色植物吧。办公室里养一些绿萝、幸福树、铁线蕨等植物最好，这些植物是天然的空气净化器，可以帮助人类吸收悬浮在室内的有害气体。
1、发财树摆放在前台也是非常不错的，因为这样不仅催旺财运滚滚可以催旺风水，也可以引进人才。发财树摆放在前台，可以辟邪、解煞，使不良气场难以融进公司，对环境可以有一种无形的护卫。发财树在公司使公司门口的空气充分净化，不论公司内外的人走进公司就可以感到神清气爽，可以使公司环境的人气和谐，和气生财，使公司的人气、财气旺盛。
2、将发财树摆放在公司的大门口也是一个非常不错的选择的，因为公司门口是一个公司的门面，代表公司的面子，做得好不好会影响别人如何看待一个公司。因此，为了美观，公司会在门口摆放一些发财树，同时这还能增加该公司的财运，为公司带来大量的金钱财宝。门口是财源流入的地方，发财树摆放在这里能带来很好的风水。
3、如果说我们将发财树摆放在空调下也是非常不错的。因为，虽然说公司空调可以为员工带来舒适的环境，但是同时也会分散员工的工作专注力。而且，空调吹出来的都是阴冷之气，对人的身体健康不好。这时在空调下摆放一盆发财树，能很好地吸收部分阴冷之气，为健康多一份保障。绿色植物还能为员工缓解工作上的压力。
1、每一奋发尽力的背地，必有加倍的犒赏。
2、假如你盼望胜利，以恒心为良友，以教训为顾问，以警惕为兄弟，以愿望为哨兵。
3、大多数人想要改革这个世界，但却罕有人想改造自己。
4、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
5、人生伟业的树立，不在能知，乃在能行。
6、挫折实在就是迈向成功所应缴的膏火。
7、任何的限度，都是从自己的心坎开端的。
8、忘掉失败，不外要牢记失败中的教训。
9、不是境况造就人，而是人培养境况。
10、含泪收获的人一定能含笑播种。
11、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
12、愿望以晋升热情，毅力以磨平深谷。
13、人格的完美是本，财产确实破是末。
14、顶峰只对攀缘它而不是仰望它的人来说才有真正意思。
15、贫困是不须要打算的，致富才需要一个周到的规划——并去实际它。
16、智者一切求自己，愚者所有求别人。
1、 接听、转接电话;接待来访人员。
2、 负责办公室的文秘、信息、机要和保密工作，做好办公室档案收集、整理工作。
3、负责总经理办公室的清洁卫生。
4、做好会议纪要。
5、负责公司公文、信件、邮件、报刊杂志的分送。
6、负责传真件的收发工作。
7、负责办公室仓库的保管工作，做好物品出入库的登记。
8、做好公司宣传专栏的组稿。
9、按照公司印信管理规定，保管使用公章，并对其负责。
10、做好公司食堂费用支出、流水帐登记，并对餐费做统计及餐费的收纳、保管。
11、每月环保报表的邮寄及社保的打表。
12、管理好员工人事档案材料, 建立、完善员工人事档案的管理，严格借档手续。
13、社会保险的投保、申领。
14、统计每月考勤并交财务做帐，留底。
15、管理办公各种财产,合理使用并提高财产的使用效率,提倡节俭。
16、接受其他临时工作。
因为上班族每天要坐八个小时，所以下半身会觉得越来越酸，双腿也会出现肿胀的现象，这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了，现在开始，饭后一小时后坚持锻炼双腿，抬腿或是压腿都可以。这样能使其变得更加纤瘦窈窕，从而达到瘦腿效果。
椅子只坐三分之一，右脚往前延伸，尽量将脚底贴在墙壁上，双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。
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