①为什么睡觉的时候会突然抖一下

1、过于劳累 要是长期处于工作压力大、加班熬夜、睡眠质量差的情况下，势必会导致精神压力大、神经紧绷，然后睡觉就会出现肌抽跃现象啦。

2、缺钙 血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚 如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。

4、如果伴有头痛、头晕等情况，就要及时就医了。

②戴手表睡觉的危害大吗

1、如果你戴着手表睡觉，表带有可能会勒到手腕，由于在睡觉的时候不会觉察到，长时间压迫动脉血管，造成血液不畅通，对身体健康造成不良影响。另外有些夜光手表是会有镭辐射的，量虽小，但是最好不要在睡觉期间戴着了。

2、不利于手表保养，睡觉时戴手表，被窝里的温度相对外面比较高一些，容易在表镜里产生水蒸气。另外床上会有人体的皮屑和灰尘，渐渐的潜入到表镜里，长时间下来会影响手表的运作零件，导致手表走时不准，就像施图霖的机械手表，更要注意这一点。

3、造成其他烦恼，晚上睡着了会有很多无意识的动作，有可能一不小心碰到了床头柜上，造成表镜划痕或破损，大幅度的动作对手表也会产生影响。另外手表表扣和表冠上会有一些棱角，可能会勾到衣服、被褥，产生不必要的损失。

③让鸡睡觉的方法

1、把鸡的脑袋塞到翅膀里，进行抚摸，一会儿鸡就睡着了。

2、鸡睡觉的时间最多6个小时左右，古时记载鸡鸣丑时，一般是1时—3时左右。鸡只有浅睡眠，没有深睡眠。所以不论是白天还是夜晚，都是在“打盹”，只有1~3时睡的还算“较深”。鸡的睡眠习惯来源于鸡祖先的遗传基因，与我们人类睡眠完全不同。

3、鸡即使在夜里也和白天一样睡眠很浅、睡眠时间很短，类似人类打盹，因此不像人类一样，可依靠深睡眠解除身体和精神疲劳。鸟类家族包括原鸡，它们的天敌众多，既要防止天上的猛禽，树上的猛兽，还要抵御地上的毒蛇，在长期进化过程中，便形成了随时应对天敌袭击，迅速飞走或逃脱的习惯，这就是鸡不能进入深睡眠的原因。