（一）冬季适合种什么花

1、长寿花是在冬天盛开，花期从十一月一直能延续到来年三四月，甚至有花友的长寿花能开到下一年的夏初。因为是冬天盛开，所以西方把长寿花叫做圣诞花。长寿花价格便宜，又好养，一盆五到十块带花苞，回家就可以坐等花开。但是要注意，不要给长寿花浇太多水，花苞显色以后更不要叶面喷水，容易烂根烂花苞，它喜欢干燥一点的环境，多晒少浇少喷雾。

2、蟹爪兰的花期是十月到来年三月，刚好开满整个冬天，我家的蟹爪兰上个月月末就已经开了，现在开得正艳。蟹爪兰也属于很好养的一种花卉，一盆价格十块左右，如果买回家花苞已经比较大，不要施肥等花开。如果买回家花苞比较小，可以浇灌或者喷施一点磷酸二氢钾，促进花苞生长。蟹爪兰和长寿花一样，喜欢干燥的环境，平时不要浇多水，盆土干了再浇，不要叶面喷水。

3、仙客来也是冬天开花，现在有些花友的仙客来已经开了，有些正在打花苞。买仙客来的时候选择种球大一些、叶子矮而多一些的，这样开花性能会好很多，回家基本不需要施肥，只注意浇水就行。如果买的仙客来有点瘦弱，在花苞还比较小的时候叶面喷施一千倍的磷酸二氢钾，花朵会开得好一些。仙客来喜欢湿润的环境，多叶面喷雾，保持土壤湿润，就能开出美美的花了。

4、仙人掌的生命力较为顽强，适合生长在温暖干的环境中，喜欢充足的光照，耐干旱，可以很久都不用浇水。仙人掌的叶片较为肥厚，叶色四季常青，将其摆在卧室里，特别的清新自然，并且还可以在夜间吸收空气中的二氧化碳，并且释放出氧气。

（二）冬季适合吃什么食物

1、瘦肉。大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜。胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、牛肉。牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。

4、牛奶。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节，多喝牛奶可以保暖。

（三）冬季适合喝什么茶叶好

1、从养生的角度来说，我推荐大家在冬天的时候可以多喝红茶，首先红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

2、红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，对降低心肌梗塞的发病率也是有一定的益处，除此之外。

3、对于那些冬天胃容易不舒服的朋友来说，可以试试在红茶中加一些黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，这种喝法有养胃的功效，喝了之后身体也会感觉比较舒服，但却不建议大家在冬天喝冰红茶。