1、芒果含糖量较高。
2、一般水果的含糖量在10%到15%,而芒果的含糖量为14%到16%,算是高糖水果。芒果中含有丰富的营养物质,它能够缓解晕车,有效止吐;它丰富的维生素能够滋润人体肌肤;其内的膳食纤维有通肠排便的作用;它含有的蛋白质、胡萝卜素和各种维生素能够帮助人体提高免疫力,可见营养价值很高。
1、葡萄的含糖的成分很高。
2、葡萄的含糖量很高!高达10%到30%,糖今主要以葡萄糖为主,很容易被人体吸收。
3、葡萄含有人体所需要的氨基酸、维生素C、维生素P、维生素B1、B2、B6,含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质等多种营养元素。
1、板栗含糖量较高。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。
2、干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。