(一)板栗南瓜的禁忌

1、板栗南瓜不宜与菠菜进行食用，会将菠菜中的维生素C给降低的，从而会影响到人体对元素的吸收。板栗南瓜和红薯也不适合搭配，很容易造成腹胀的现象。

2、板栗南瓜与羊肉这是不可以一起食用的，因为两种食材，都是属于热性的。它们两一起食用容易出现便秘现象的发生。

3、板栗南瓜和红枣，同样不适合一起食用，会让脸上的皮肤不好，还会影响比较严重的消化不良。

4、板栗南瓜不宜于螃蟹一起食用，这两种食材的成份是不相搭配的，虽然对身体的影响不大，但是会对一些疾病的康复有影响。

(二)吃南瓜的禁忌

1、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加羊肉。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

(三)烤南瓜的制作方法和配方

1、材料：南瓜250克、糯米粉100克、黑芝麻适量、白砂糖适量、食用油少许。

2、南瓜去皮、切开去籽，切成小块，拿去蒸，蒸至南瓜软即可。

3、南瓜蒸熟后，准备好其他的材料。

4、趁热用勺子的背面把南瓜压成泥状。

5、加入适量的糖。

6、加入糯米粉，一边加一边揉成面团

7、用手揉成圆形，压扁，再粘上一层糯米粉，防止粘。

8、烤盘铺上油纸，把南瓜饼排列放去。

9、在南瓜饼的外表刷上一层薄薄的油，撒上黑芝麻。

10、放入提前预热好的烤箱中(160度预热10分钟)，中层、上下火、160度烘烤30分钟即可。