一.跑步最容易瘦哪里

1、跑步是消耗能量，控制饮食是减少能量摄入，当摄入能量小于消耗能量的时候就会减重，一般情况下全身各部位脂肪、肌肉、水分都会有所减少，只是一般腹部脂肪会最先减少，其次是胸部、腿部，最后是脸部。

2、所以每天1小时间以上中等强度的快走或慢跑联合，每周2-3次阻抗运动并进行饮食控制有利于减重和增强心肺功能，维持健康。

二.最容易通过的三个自考专业

1、行政管理：社会需求量比较大，不愁没工作；不考高等数学以及学位英语，特别适合数学英语不好的同学；简单。60分及格可以申请毕业证，65分通过毕业论文答辩就可以申请学位证。

2、汉语言文学：考试科目少，以记忆性的东西为主，可以提升内在修养；没有数学，没有学位英语，文化课要求不高；发展前景好，高薪职业。

3、人力资源：快、简单、名校、含金量高、费用低。

三.王者荣耀用什么英雄最容易赢

1、打野-刘备，刘备在体验服中被加强了之后，很多人又重新将目光放在他的身上，相对比现在正式服里面被削弱得成为边缘人物的他，从前的他凭借简单粗暴的风格也曾成为过T1。这一次重新得到加强的他让大家看到他重回巅峰的可能性。在后期基本上只要依靠吸血就能够独自一个人单挑大龙，可以算得上标准的经济户了，最重要的是他上手非常简单。

2、辅助-蔡文姬辅助好混分是大家都知道的事情，而蔡文姬在任何段位都非常受欢迎，玩得好的她基本可以掌控全局。而最重要的是她在低端局的时候，很少有玩家知道如何克制她的回血，这让她能够快速发育起来，而且凭借最优秀的回血能力，给予团队强大的回复以及保护，这也比较适合一些新手女性玩家。

3、边路-夏侯淳又肉又能打的夏侯淳非常适合边路守塔，虽然很多新人都只把他当坦克来用，但他的伤害真的不低，最重要的是操作非常的方便，适合一些新手玩家。在低端局里面基本上只要给够成长机会，便能够在后期成为能抗能打的大牛级别人物。

4、中路-妲己，妲己的热度一直居高不下，因为操作非常的简单，可谓是真正的无脑英雄，并且她的伤害也非常爆炸。后期只要能够发展起来，绝对是大部分射手的噩梦，只要被控制住了基本就会被秒杀，如果前期操作水平不高的玩家可以尝试着用她学会蹲草丛，绝对能够给你带来惊喜。

5、下路-鲁班，鲁班是低端局里面大家最常见也最讨厌见到的英雄，操作简单、容易上手、伤害爆炸。一般情况下在团战里面见到鲁班，大家都会优先集火，因为他的输出能力真的非常强，最重要的还是无差别攻击。

四.最容易发胖的食物排名

1、公认“十大”易发胖食物：薯条、奶茶、薯片、乳酸菌饮品、奶油蛋糕、牛丸鱼丸、方便面、烧烤、芒果干、啤酒。

2、瘦身食物前十名分别是：辣椒、西兰花、木瓜、西虹市、燕麦、柠檬、胡萝卜、芹菜、乌龙茶、菠萝。