一)如何增强身体柔韧性

1、关于压腿，压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是练习患者吃力的方法，压腿时要注意动作要规范，分步进行，由轻到重，由低到高，先拉后压，有近即远，意志要坚强，持之以恒。

2、关于踢腿，踢腿是训练柔韧性的最重要的一步，它可以巩固压腿的效果，也为实际训练打下了坚实的基础。踢腿时注意起腿要轻，踢时要快，落腿应稳，良好的柔韧性，不会妨碍生长，而且有利于生长。柔韧性的训练，不可能一点苦都不吃，采用科学的方法保持一颗平常心，一定可以做到。

二)如何增强记忆力的方法

1、生活方面。建议在需要记忆时，正确的多次重复需记忆的内容，平时保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。可适当进行运动，以增强自身体质，增强学习记忆力；

2、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品；

3、如记忆力较差，考虑通过药物改善记忆力，建议在专业医生指导下规范用药。

三)路由器如何增强信号扩展器

利用扩展器增强信号的步骤如下：

1、将扩展器插在无线路由器附近的电源插座供电；

2、手机靠近扩展器，连上扩展器的默认无线信号TP-LINK_RE_XXXX；如果初次使用，搜索不到这个默认信号，请复位扩展器。

3、打开手机上的网页浏览器，在地址栏中输入192.168.1.253登录界面；

4、按照设置指导，扫描到您要扩展的信号，输入那个信号的密码，扩展成功；

5、把扩展器插在以前信号比较弱的位置周围，适当根据指示灯调整摆放位置，设置完成；

6、设置成功后，扩展器指示灯为橙色或绿色，发射的信号和主路由器一样。

扩展器不能即插即用，也就是说，需要对扩展器进行简单设置，才能起到扩展信号的效果。扩展器没有网线接口，所以不需要网线和电脑，只要有一部能连Wi-Fi的手机就行。整个设置过程中包括：连接扩展器的信号->登录扩展器界面->扫描扩展信号->扩展成功。设置过程中可能因为连错信号、输错地址、扫描了二维码、输错密码等各种因素引发扩展问题，扩展成功后，也就是扩展器的指示灯变为橙色或绿色，这时无线终端就可以连接被扩展好的信号上网了。