1、青海湖湖面海拔3196米，一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
2、一般人提前预防高原反应不需要去医院做检查。
3、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。
4、目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
1、出行前多休息，调整好身体状态；
2、告诉自己，高反只是身体反应而已；
3、带一点高反灵，这个产品发生高反后服用也有用的，如果高反来得特别强烈，可以吃双倍份量。
1、稻城县海拔3700米，亚丁景区海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃峰)，亚丁村海拔3900米，冲古寺海拔3900米，洛绒牛场海拔4100—4200米，五色海海拔4500米。
2、会出现高原反应。主要看个人体质，如果严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。
3、稻城亚丁位于青藏高原东南部，海拔很高，氧气稀薄，而一般人去高海拔地区多少都会有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同，其中体质弱者最容易出现，会有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难、鼻腔充血、等不适。
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