（1）腰间盘彭出有哪些锻炼能减轻恢复

腰椎间盘膨出症在急性期应以卧床休息为主，并遵医给予适当的治疗，以期消除症状。而康复期以及平时的锻炼也不能轻视。正确有效的锻炼不仅可以加速康复、延缓病程，还有利于振奋精神、增强脊柱稳定性和预防病症的反复，以下给您几点建议，望对您有所参考：

1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。

2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左（右）手摸左（右）足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。

3、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

4、团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。

5、退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除粘连。

6、挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。

（2）报考中级会计师条件有哪些

1、基本条件：

报名参加会计专业技术资格考试的人员，应具备下列基本条件：

(1)坚持原则，具备良好的职业道德品质。

(2)认真执行《中华人民共和国会计法》和国家统一的会计制度，以及有关财经法律、法规、规章制度，无严重违反财经纪律的行为。

(3)履行岗位职责，热爱本职工作。

(4)具备会计从业资格，持有会计从业资格证书。

2、具体条件

（1）报名参加中级资格考试的人员，除具备基本条件外，还应具备下列条件之一：

①取得大学专科学历，从事会计工作满5年。

②取得大学本科学历，从事会计工作满4年。

③取得双学士学位或研究生班毕业，从事会计工作满2年。

④取得硕士学位，从事会计工作满1年。

⑤取得博士学位。

（2）上述有关学历(学位)，是指经国家教育行政部门认可的学历(学位)。有关会计工作年限，是指报考人员取得规定学历前后从事会计工作时间的总和，其截止日期为考试报名年度当年年底前。对通过全国统一考试，取得经济、统计、审计专业技术初、中级资格，并具备上述基本条件的人员，可报名参加相应级别的会计专业技术资格考试。

（3）报考人员应根据报名条件规定，提交会计从业资格证书、学历或学位证书、相关专业技术资格证书、居民身份证明(香港、澳门居民应提交本人身份证明，台湾居民应提交《台湾居民来往大陆通行证》)等材料。

3、考试科目：

中级资格：考试科目为《财务管理》、《经济法》和《中级会计实务》。

（3）憨豆的电影有哪些

憨豆先生是很多人童年的回忆，相信大家都看过他的搞笑短片了，但是完整地看过他的6部电影的人，估计不多。

1、《憨豆特工》

跟周星驰的《国产凌凌漆》，简直有异曲同工之妙，都是调侃了经典的《007》特工电影。

2、《梅格雷》探案系列

是憨豆先生在两年中，出的侦探电影。这次他可不是搞笑了，而是认真地在探案，这部电影是正经的侦探片。现在一共出了《梅格雷的亡者》、《梅格雷的陷阱》、《梅格雷在蒙马特》、《梅格雷的十字路口之夜》，每一部片的质量都挺高的。

3、《保持缄默》

2005年拍的电影，一部非常黑色幽默的家庭剧，他在这里演的是一个小镇的中年牧师。

4、《亡命夺宝》

2001年主演的一部电影，是一部关于赌场的喜剧片。赌场老板选了6个幸运儿，参加一项比赛。

5、《憨豆先生的大灾难》

是憨豆先生的第一部电影，可以说是他喜剧短片的集大成者，也是他在国内最出名的一部电影，估计很多人都有看过。

6、《憨豆的黄金周》

因为是至今为止，憨豆先生最巅峰的一部电影，既有搞笑的情节，又有优美的风景，故事也非常完整。这部电影讲的是，憨豆先生买彩票，获得了去法国度假的机会，先后坐了法国小火车、吃了难堪的法国大餐、还骑自行车无意中超越了环法大赛的选手。