（一）羽毛球双打训练技巧

1、如何练习发球

在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。

练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则，树立正确的发球观念，发球时要站在发球线处发球，这一点是毋庸置疑的。

2、如何练接发球

接发球可分为扑球、推球、搓球三种。实际当中初学者们经常在用的接发球方式却是“挑高球”。听圈子里的朋友说：如果专业球员用挑球的方式接发球会被教练骂的。

接发球时要注意力集中，眼睛要盯准对方的击球点，当对方发出质量差的网前球时，要果断、立即启动去扑网，在把握好要领的前提下，基本能做到一拍扑死。

3、站位与转换

进攻和防守两种基本站位球友们都清楚，有很多不清楚的主要在轮换上，什么时候轮换站位是关键。防守的时候肯定不需要轮换了，各自守好阵地便是，那么就只剩下进攻的时候了。当我方队员进攻的时候，另一队员要准备好迎击对方的反攻。对方反击的落球点就是我补位的地方，补位概念要清晰，到达位置才能准确。当我成功补位后立即转入进行下一回合进攻的同时，我方也就完成了一次轮换。要多听、多看、多想，积极培养和锻炼打高点的理念，只要能够上前迈步去举拍击球，就绝不原地处理。

（二）标准羽毛球场地尺寸

羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。

（三）羽毛球双打防守技巧

1、你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候，你和你的同伴应该并排防守。防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线，而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间，并比防守直线的球员站的靠近网前一点，因为斜线球距离长，而有时间反应。例如，将球打到对手头顶后场的时候，右面场区的防守队员站位靠近右面的场区边线，而左面的防守球员向中间靠近，以减少两个人之间的空挡。

2、当你的同伴在后场打直线高球的时候，你需要斜线后退，例如同伴在头顶打直线高球，你应该斜线后退到右面的场区，而让同伴防守左面的场区。这是因为你在前面看不到同伴的动作，当你意识到同伴回球是高球的时候，对方可能已经做好进攻的准备了。而你直线后退的话，意味着你在对手直线杀球的线路上，那时候，你就成为对手进攻的目标了

3、在场地中，你与同伴间有一个防守的阵型，两人应该向球所在的那边场地靠近。两人之间的距离要保证，并且重点防守两人之间的区域。当球打到对手后场角落的时候，我们防守的要点必须是防守直线的球员靠近边线，而防守斜线球的队员向场地中心靠近，这是我们一再强调的阵型。

（四）羽毛球上有多少根羽毛

1、标准的羽毛球有16根羽毛，羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。

2、不同的羽毛球的材质是不一样的，一般分为鹅毛球、鸭毛球和尼龙球。国内常见的是鸭毛球和鹅毛球，尼龙球在国外比较流行。

3、降低羽毛球拍弦的张力（紧度）：在一定的高磅数范围，较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

（五）羽毛球发球要站左右哪一边

1、首先一开始的时候羽毛球发球要站右边，取得一分就左边，即系偶数时2.4.6.8.10.12.14.16.18.20分的时候你要在右边发球，比分为奇数时你要在左边发球。

2、可以站在夹角位置，但是不允许踩线

3、羽毛球发球是根据本方得分确定左区还是右区，本方得分为偶数分时，右区发球；

否则在左区发球。

4、单打与双打相同，只不过双打是两人轮换（交换发球权后换人发）