①适合女生上班族养的狗

1、建议不要养体型较大的狗，养一些脱毛不太严重的狗。

2、要培养狗狗在家独处的能力，防止在家遇到危险或者吵到邻居。

3、上班族女生可以养一些小型犬，比较乖的犬，比如泰迪、雪纳瑞或者吉娃娃，如果非常喜欢一个品种，建议领养代替购买。

4、马尔济斯的身材比较娇小可爱，非常适合都是上班族饲养。马尔济斯还有着犬中贵族的雅号，性格也是比较活泼灵敏，对人非常有感情，表情也是极其丰富。工作一天回到家看到活蹦乱跳的马尔济斯，能很大程度上缓解上班族的压力。

5、日本犬是个性很活泼的犬类，且跟人很是亲近，一般也不怕生。日本犬的范围较广，一般我们较为熟悉的有秋田和柴犬两大犬类。亲切的日本犬很适合上班族饲养，喜欢日本犬的上班族可以考虑哦。

6、博美犬的个头较小，不占地。长得也比较可爱，最重要的事博美犬性格比较开朗，活泼好动，很容易带动人们的心情。博美犬无体臭，只是换毛期间毛发需要搭理，很适合女性上班族饲养哦。

②上班族怎样快速的做一份美味的早餐

1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机，前一晚用打磨功能把豆磨成粉，第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用，完后加入适量糖，新鲜又美味。

2、包子--超市买的袋装速冻包子，买回家后放入冰箱冷藏。第二天起床后锅内加水，开火，把包子放在蒸小蒸笼。洗漱完后即可新鲜出炉。热气腾腾，软软的小包子！

3、鸡蛋粥--很多电饭锅都有预约功能，只要前一晚放入淘好的米并加上水，预约合适的时间，第二天直接开盖享用即可！预约完成的时间若是刚好起床的时间，则还可以趁着粥还滚烫倒入搅拌均匀且加了调料的鸡蛋，只要稍微搅拌就可以吃上美味鸡蛋粥。

4、面条--买纤细的面条，开水煮沸后放入，搅拌几分钟后即可捞出。之后加入花生油，盐，耗油，撒上些许葱花即可搅拌均匀即可。更省事又好吃的办法就是事先买好口味适合自己的调味包，干拌就很好吃。

5、八宝粥--前一晚洗干净适量八宝粥，并加上水和糖，放入电饭锅钟预约时间。注意：至少要预约煮满1个半小时，使其充分煮熟才有味道。

③适合上班族的25个副业

1、适合上班族的25个副业：写小说赚钱、接单赚钱、滴滴快车、游戏玩家、摆地摊、设备维修、分享优惠劵、做网络调查问卷员、写公众号推文赚钱、做影评任务、手机看小说赚钱、做网络直播、绣十字绣、做微商、翻译、补习班、跑外卖、游戏代练、工艺品制作、做私家烘焙、知识付费赚钱、通过自己的声音赚钱、做网络接单、手工粘花/木偶。

④适合上班族的手游

1、《梦想世界3D》 传承梦想世界十年IP，完美融合极致策略战斗和非凡想象力，9大职业随机领悟百变216种招式;闯迷宫、泡温泉海量创新玩法颠覆想象，乐趣横生。 翅膀、时装、头饰、坐骑、光环百变搭配，彰显与众不同，同城好友推荐，浪漫社交温情相伴，共建家园抚育萌娃，真实还原你心中的梦想世界。

2、《碧蓝航线》 一款集即时海战、少女养成及多种社交休闲玩法为一体的手游。由中日画师阵容倾力打造，碧蓝航线下载后超过150位性格各异萌点十足的小姐姐等待出击，为你而战。 游戏采取双排式策略作战方式，配合即时战斗模式，真实还原海战临场感，在近71%的表面被海水覆盖着的蓝色星球，人类的文明伴随着海域成熟发展。而一切的平静被突然出现在海洋中的未知敌人。

3、《永恒纪元》 光之纪元1000年前，镇压恶灵的天之神戒散落在各个大陆，唯有集齐25枚神戒，才能阻止世界被恶灵毁灭。救世少年们应天命而集结，他们勇敢肩负起拯救世界的重任，一路闯关杀怪、组队战斗。 以精美的地图场景、恢弘的欧式建筑，中世纪经典的魔幻题材为基础，全面构筑起史诗般西方魔幻世界。PK爆装带给你惊喜，自由交易考验你的能力，智能挂机节省你的精力;私人秘书保证你的收益，开放战斗满足你的激情。

⑤非常适合上班族的瘦腹小窍门

利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。

控制工作餐饮 要一天三餐 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水 一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

综合练习能很快使你的腹部平坦 按照下面的瘦腹锻炼每周做3至5次。 前2项是为后面增加难度的练习热身。每项练习以规范的动作姿势做10组。 扭转起身动作左右两侧各做3至5组。如果哪项不容易做好的话，可以先做4至6组，再加到10组。瘦腹锻炼步骤一：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰 筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。瘦腹锻炼步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。瘦腹锻炼步骤三：脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。瘦腹锻炼步骤四：一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。