1、现时的乒乓球直径40.00毫米,重量2.6~2.8克,白色,黄色或橙色,用赛璐珞制成,乒乓球台长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米,中间有横网,运动员各站球台一侧,用球拍击球,球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。
2、比赛以11分为一局(曾经长期实行21分制,最早甚至出现过100分制)采用五局三胜(团体)或七局四胜制(单项)。比赛分团体、单项(单打双打混双)。
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1、平时训练,做到死线活练,要使训练接近比赛。可以模拟比赛的场景,比如放各种噪声、观众可以在挡板外边观看比赛。
2、平时多参加比赛,和不同打法过招,适应比赛气氛,学会调整,培养心态。
3、在大赛前,要做到,充分了解各个对手的技术特点,了解其优势和劣势;根据自己的专长,精心设计自己的战术,以充分发挥自己的技术特长。
4、比赛中,除了保持较好的“注意力”,一定要学会算球,算球是一种快速投入比赛、稳定技战术状态、排除外界干扰的手段。
1、每场乒乓球比赛有1次暂停,时间为1分钟。
2、在局与局之间,不超过1分钟的休息时间。
3、每局比赛中,每打完6分球后,或决胜局交换方位时,用短暂的时间擦汗。
4、一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停,时间不超过1分钟。
5、当提出暂停的一方运动员准备继续比赛或1分钟暂停时间已到时,以时间短的计算,白牌应被拿走并且立即恢复比赛。