一：减小肚子赘肉最好的方法

1、按摩拍打小肚子，可以加快肠蠕动，促进消化，燃烧脂肪，排出宿便；

2、仰卧起坐，每天坚持50次，坚持一个月可见效；

3、蹲起，每天坚持100下左右，即可瘦小肚子，又可瘦腿部；

4、游泳，每天坚持游泳半个小时；

5、慢跑，每天坚持慢跑半小时以上，也可以起到瘦小肚子，瘦全身的作用。

二：最好的时代演员表

1、陈星旭、胡冰卿领衔主演，王学圻、俞灏明、刘琳、张晨光、柳岩特邀主演的当代工业青春励志剧。

2、该剧讲述了李延峰、林真一、谭靖州三位年轻人齐心协力研发高速铁路新技术、推动中国高速铁路迈进划时代台阶的同时，以青春报国的过程中收获美好爱情的故事。

三：冰箱怎么洗最好的方法

1、抽屉货架清洗

首先为确保安全，拔掉冰箱电源插头或关掉断路器开关。虽然塑料货架和抽屉在低温时也可以用热水和清洁剂清洗，但玻璃和陶瓷零件有可能破裂，所以最好放置到室温再清洗。清空冰箱里的食物，把过期的食品、变质的剩菜、不再新鲜的食物全部扔掉。

2、内胆擦洗

清理内胆的时候切记先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。用软布蘸上清水或食具洗洁精轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。箱内附件拆下用同样的方法擦洗。在清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，要把抹布或海绵拧得干一些。

3、化霜冷冻室

切断电源后让化霜冷冻室自然化霜，可在冰箱底下垫些毛巾，防止冷冻化霜水流出把地板弄湿，内壁做完清洁后，用软布蘸取甘油擦一遍冰箱内壁，这样下次擦拭会更加容易。

4、密封条

冰箱的密封条也别忘了清洗，可以用酒精浸过的棉布清洁擦拭密封条，此外，用醋水擦拭密封条，消毒效果会更好。

5、通风栅

冰箱的通风栅是个容易被遗忘的清洁角落，清洁时可以用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布以免生锈。

6、冰箱外壳

冰箱的外壳清洁起来较为方便，建议每天清洁，用微湿柔软的棉布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。容易被忽视的是门上的橡胶密封圈，建议用超细纤维布进行擦拭，这样可以保持良好的密封状况，从而提高冰箱的效率，减少能源浪费并延长冰箱的使用寿命。另外注意对冰箱门内侧和小缝隙进行细致清理，可利用旧牙刷清洗角落和缝隙。

7、检查

清洁完毕插上电源后，检查温度控制器是否设定在正确位置。

四：家里养什么鱼最好的

1、出于风水、招财进宝、转运等目的，一般养银龙鱼、锦鲤、七星鱼等风水鱼。部分风水鱼比较贵，需要精细养殖，环境适应性差，不耐粗饲料，养鱼成本比较高，一定要考虑自己是否养得起。

2、选鱼还需要考虑气候情况。寒冷地区，最好不要选热带鱼类，最好选择适应本地气候的鱼类，否则冬天来了，室内取暖温度不够的话，你得给给鱼缸加保温器和增氧器，全天24小时开着这些电器，虽然用电很少，但在居住环境里会有噪音，影响人的作息。断电时间长一点，鱼可能就要报销了，到时影响心情。

3、鱼类体型也要考虑。自家的空间不足，只能放置小鱼缸，那最好选些小型鱼来养。如果空间大，可以放置大鱼缸,则可以考虑养大型鱼类。居住空间小，就算选择大型鱼类的小鱼来养，它们也始终会长大的，到时处置麻烦。

4、购置成本和养殖成本也是要考虑的。不差钱的有钱银，可以不用考虑这点小钱。如果家里差钱的话，那就要认真考虑了。不仅仅是买鱼所花的那点钱，不同的鱼种，还需要选择配套的鱼缸和鱼饲料，换水，有的鱼类还需要增氧器和保温器,这些都是要花钱的。

五：清洗汽车大灯最好的方法

1、拆卸工具：机轮+10MM套头+10MM扳手+十字花螺丝刀。拆大灯必须先把中网拆下来，加上大灯后面有四颗螺丝，拆下来共五颗十字花螺丝，四个10MM螺丝帽，两个10MM螺丝杆，三个垫片，怕螺丝搞丢用小盒子装起来。

2、拆下来两个胶皮盖子，摘下灯泡，拧下两个小灯座。

3、保存好两个灯泡，注意别摸到玻璃部分会弄坏的，尤其是别打破了。

4、开始清洗，用洗洁精+水灌到灯里，用力摇晃个几十下，充分清洁。

5、从下往上拍，可以看出灯壳里藏了多少泥土和脏东西。

6、最后，用水冲洗赶紧，然后晾干，组装好了就可以了。