1.冬瓜怎么炒好吃又简单的做法

1、冬瓜去皮后清洗干净，再切成大小和厚薄均匀的小块。

2、虾仁解冻，刀开虾的后背去除虾线，清洗干净。

3、锅中放入适量的油，再倒入虾仁，调入适量的黑胡椒粉，炒至虾仁发白微红。虾仁炒至发白微红，盛出来备用。

4、锅中加入适量的高汤，如果没有高汤可以加入油、盐、老抽、生抽和蚝油调味。

5、倒入切好的冬瓜片，调入适量的盐和生抽，大火翻炒均匀。

6、大火烧开再中小火煮约10分钟，至冬瓜透明软烂。

7、倒入煸炒好的虾仁，翻炒均匀即可出锅装盘，撒上些小葱花出锅。

2.超级简单的减脂汤

1、材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

2、做法：鲫鱼用油先煎过;

再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。

3、用法：此汤可当中晚餐食用。

4、功能：会有效的减脂男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

3.怎么做简单的西红柿牛肉盅

1、主料：牛肉片100克、西红柿两个。

2、辅料：油一勺、盐一撮、豌豆200克、胡萝卜一个、姜一个、蚝油一勺。

3、牛肉片切成小颗粒状。

4、放入一勺蚝油腌制十分钟。

5、西红柿上端切掉，用勺子将里面的肉挖出来，做成带盖的容器。

6、烧开一锅水，将青豆和胡萝卜粒放进去汆烫好，捞出沥干水备用。

7、油锅烧热，放入姜末炒香。

8、将牛肉粒放进去炒至变色。

9、加入汆烫好的蔬菜粒。

10、翻炒至变色后，加盐调味。

11、炒好的食材装入西红柿容器里即可。