一)胶原蛋白与皮肤保养息息相关，到底如何做呢？

胶原蛋白的作用 胶原蛋白好比是“皮肤的年龄”，它的多寡决定着肌肤的诸多问题，如：水润度、光滑度、紧致度等，同时也是一个人肌肤年轻化与老化的衡量标准。胶原蛋白存在于人体自身的每一个角落，有皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。其护肤优点还在于它就像一张极为细密的保护网，在锁住肌肤水分的同时，支撑着每一处皮肤的健康。 2.皱纹的形成与胶原蛋白也密不可分。

胶原蛋白的流失 由于肌肤受到外界环境的影响，长期已久会形成游离的基质，这些游离的基质会破坏肌肤正常细胞组织内的胶原蛋白以及其它活性物质。从而导致肌肤真皮层内的胶原蛋白逐渐减少，其网状支撑体会逐渐变厚、变硬、失去原有的弹性，这时当肌肤真皮层再因水的补充不及时，就会使区域内的皮肤失去原有的弹性、并逐渐老化，最终皮肤变形、松垮形成皱纹。

皱纹的形成 皱纹的形成与胶原蛋白也密不可分。由于肌肤受到外界环境的影响，长期已久会形成游离的基质，这些游离的基质会破坏肌肤正常细胞组织内的胶原蛋白以及其它活性物质。从而导致肌肤真皮层内的胶原蛋白逐渐减少，其网状支撑体会逐渐变厚、变硬、失去原有的弹性，这时当肌肤真皮层再因水的补充不及时，就会使区域内的皮肤失去原有的弹性、并逐渐老化，最终皮肤变形、松垮形成皱纹。

肌肤老化的主要原因 胶原蛋白在人体皮肤中的真皮层中分布占了80%以上，绝大多数的女性在20岁以后体内胶原蛋白的分泌会逐渐减少，这也是20岁以后的女性出现肌肤老化的主要原因。导致肌肤老化的罪魁祸首在于真皮纤维的断裂、活性脂肪的萎缩、汗腺及皮脂腺分泌的减少，这些问题的根源也在于肌肤对胶原蛋白分泌的减少，转而形成皮肤外在的表现症状。如：色斑、皱纹、松弛等一系列肌肤不健康现象。

二)干性皮肤保养方法小妙招

1、护肤品用保湿型的

每个护肤产品都有适合不同的皮肤系列，不求用大牌护肤品，但是要用到的是保湿系列的。

2、年长的女性用抗衰产品

如果你是年岁稍长的女性，比如说是35岁加的年龄了。那么简单的保湿系列远远不够了。要选用带抗衰老功效的护肤产品，缓解皮肤的干燥，延缓皱纹。

3、早晨洗脸不用洗面奶

干性皮肤早晨洗脸的时候不要用洗面奶，因为早晨的脸并不脏，皮肤里冒出的油脂还可以保护皮肤。因此只晚上用洗面奶，早晨用清水洗脸即可。

4、使用睡眠霜状的睡眠面膜

干性的皮肤的面膜，建议用睡眠面膜。因为干性皮肤洗一次脸，皮肤就容易干一次，睡眠面膜不用洗脸。睡眠又分为透明水乳状，和霜状的，干性皮肤要选择霜状的，滋润效果更佳。

5、不要用热水洗脸

可以用温水洗脸，尤其是化了妆后，皮肤用冷水根本洗不干净。用温水洗脸可以洗去残留的化妆品。但不要用热水洗脸，热水会带着皮肤的油脂，让干性皮肤更干燥。

6、洗完脸后及时涂抹护肤品

洗完后脸如果没有马上去涂护肤品，是不是会感觉到皮肤绷的特别紧，再绷下去皱纹都裂开了。所以洗完脸后要及时的涂抹护肤品，在皮肤还没有绷紧状态下，涂上护肤品，皮肤就不再有干燥的迹象，也会减少皱纹的产生。

三)女性皮肤保养常识

1、早晚两杯白开水：白开水是一种很好的方式，因为早上喝一杯白开水的话，可以有效的清洁自己的肠道，并且可以弥补自己在晚上所流失的水分，让自己的皮肤变得更加的紧绷。在晚上喝一杯白开水的话，可以让自己的血液变得更加的通顺，如果血液粘稠到一起的话，很有可能在晚间会造成大脑的缺氧，色素的沉淀，让自己脸上形成更多的斑点，其实喝白开水也是一种很好的保养方式。

2、按摩肌肤：在平时生活之中，大部分的肌肉都会处于一个疲劳和松弛的状态，多按摩的话可以让疲劳和松弛的皮肤活跃起来，如果长时间不管的话，很有可能会加快一部分皮肤的老化速度，女性的天敌皱纹也就会随之而来，如果能够长时间保持按摩肌肤的好习惯的话，会减少脸上皱纹的形成，让自己的肌肤变得更加的有弹性。

3、睡眠时间要抓好：晚上睡觉的时间至少都要保持在8个小时左右，但实际上晚上睡觉的时间段也是有一个非常严格的要求的，比如说在晚上11:00以前一定要按时就寝这样皮肤的新陈代谢速度才会更加的快速的让自己肌肤无时无刻都保持在一个水嫩的状态。如果每天晚上都熬夜的话，看上去皮肤就会变得更加的干枯。而且长期熬夜有可能会爆痘的风险，对于女性来说肯定是不容许有这种行为的出现，不管是任何一个年龄段的女性都一定要把睡眠时间抓好，保证在晚上11:00以前按时睡觉。

四)颈部皮肤保养方法

1、向前、向后活动脖颈，向前要达到胸部，向后仰时也要让颈部尽量深深地弯曲，让头部和地面达到平行。

2、侧向活动脖子，向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。

3、全方位360度画圈转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。

五)男士皮肤保养方法

1、首先，对于男人来说，可能并不会像女生一样每日化妆之类的，但是早晚深层清洁皮肤一样是非常重要和必要的，只有深层清洁皮肤，才能够很好的清除皮肤中的各种垃圾，从而能避免或是减少很好的皮肤问题。

2、其次，在清洁完皮肤之后，一定要选择好适合自己的护肤品，虽然说男生的护肤品可能比较的单一，但是也要选择适合自己的，同时也一定要早晚都得使用，这对保养皮肤是很有好处的。

3、虽然说男人不是很在意自己有没有被晒黑，但是防晒对于他们来说一样是很重要的，防晒并不是单纯的防止被晒黑，更是防止紫外线刺伤皮肤，从而导致皮肤松弛下垂等情况的发生。

4、对于男人，想要更好的保养自己的皮肤，最好要远离烟酒和一些碳酸饮料等等。在生活中，很多男性朋友都有吸烟喝酒或是喝各种碳酸饮料的习惯，这对于保养皮肤是非常不利的，只有戒掉这些，才能够更好的保养自己的皮肤。

5、对于男人可能不会像女人一样经常出于各种美容机构中，但是如果有时间的话定期敷个面膜也是很好的，如果不想自制的话，也可以去市面上买一些现成的，只要能够适合自己就可以了。

6、对于不同生活习惯的男性朋友，选择保养皮肤的方式也是不同的，不管怎样，一定要选择适合自己的方式，并且要能够有一定的针对性，这样才会达到更好的保养效果。