1、运动量减少后,可适当饮食减量:居家期间也应当尝试室内运动,如果活动量减少,可以适当饮食减量或减少主食及能量密度高的食物。
2、不盲从盲信谣言:网络流传的熏醋、吃大蒜、饮酒、盐水漱口、大量服用维生素、吃鱼腥草、喝双黄连、板蓝根口服液等各类预防措施均无任何可靠科学证据,请不要盲从。
3、居家饮食消毒要注意消毒,可用三份纯酒精加一份水配置成75%浓度的酒精做为基础的消毒液。通过喷洒或者擦拭来清洁和消毒物体表面,如门把手、桌面、电梯按钮、手机、电脑等等,还包括照顾患者或与患者和疑似患者密切接触时使用的餐饮用具等物体表面。但酒精不用于空气消杀和其他用途。空气中高浓度的乙醇的聚集,极易产生燃烧现象,造成火灾。新型冠状病毒不能轻易出门,但是在家里,也需要适当做些运动,保证自己心情愉快,身体健康,让强健的体魄抵御病毒。
1、建议疫情期间下班回家后要养成立马换鞋的好习惯,要将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关处,更换干净的居家拖鞋,能够有效降低感染的概率。
2、疫情期间在空旷人少地方上班的朋友,建议下班回家后,要将外衣晾在通风处,能够有效降低感染的概率。
3、疫情期间乘坐公共交通工具下班的朋友,建议下班回家后,要轻脱衣物,不要抖动,用75%的酒精或者酒喷洒或擦拭消毒,消毒后的外套后翻转对折后让内侧朝外,放在玄关处,能够有效降低感染的概率。
4、建议疫情期间下班回家后要先处理口罩和衣物,处理完后要记得用流水加肥皂搓手 20 秒钟,能够有效降低感染的概率。
1、输车辆允许其年审周期自动向后延续至疫情结束之后45天。
2、正常情况下:未按时参加年审的车辆不得上路,上路记3分、200元的罚款,由于未按时参加年审上路属于非法驾驶,交管部门可做扣车处理。
3、根据《机动车强制报废标准规定》,机动车在检验有效期届满后连续3个检验周期内未取得机动车检验合格标志的,将强制报废。
4、未参加年检的车辆一旦发生交通事故,当事人需要负全部或主要责任,保险公司不赔。
1、每天做好家居消毒,用消毒水擦拭座椅,地面,每天打开窗户通风,不少于1个小时。尽量不出门,如果出门一定戴口罩,最好还要戴防护镜。帽子手套,尽量不使用公共交通。
2、人与人至少相隔1米以上的距离,不聚集,不扎堆。配合社区工作人员的检查。
3、在外面,尽量不触碰公共物品,如扶手,椅子等等,减少感染机会。
4、不要在外面吃饭,不点外卖,尽量自己家里制作三餐。采用分餐形式更加安全。
5、回到家里先洗手,使用肥皂擦洗1分钟以上,使用流水洗手。衣服在阳光下晾晒2个小时以上。
1、做好个人的防护措施。虽然是在单位里面,可能每天都有人拿着体温计测量体温,是正常的体温才会让进。但安全起见,不到最后要吃饭的那一刻,也不要把口罩摘下来。戴口罩去也要戴口罩回来,在吃饭时尽快食用完。
2、轮流就餐错开吃饭的高峰期。大家可以根据自己的工作时间安排,进行轮流用餐方式,减少了公司人员之间的流动,也可降低人们感染病毒的概率。
3、用餐期间不要和其他同事或者是自己的好朋友有过多交流尽量做到不说话。一方面人们在交谈的过程中,很有可能会有唾沫飞出,如果自身携带病毒,就会增加其他人感染病毒的概率。这就需要大家不要谈话,还能提高自己吃饭的效率。还有一点是要注意自己吃饭的人员密集情况,做到不聚焦,尽量单独用餐。更安全的方式,还可以自己带吃饭的用具,如筷子、餐盒等,可提高自身安全性,也能保证其他人的健康。另一方面,在选择食物上,要学会合理搭配,吃多种类的食物,保证饮食均衡可提高机体免疫力。做到尽可能不吃重口味食物,没有煮熟的食物,保证饮食清淡营养,可帮助大家维持身体健康。