1,女人应该怎样从饮食上调理痛经

含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

富含维生素E的食物 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

活血通气的食物 痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

温经散寒的食物 寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

补益身体的食物 女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

2,B50怎样从后排座打开后备箱

1、首先找到一个长一点的木棍，最好一头比较粗，接触面积大一点把后排座椅右侧的塑料覆盖件拆卸。

2、露出这样的一个洞把木棍从这个洞里面伸进去，用力捅后备箱内的座椅扳手。

3、捅到扳手座椅就能打开了然后人钻进去，把后备箱盖的隔音棉也拆卸这张是在捅锁芯，一捅后备箱盖就开了。

3,北京现代ix25mp3插上怎样从屏幕上找播放器

1、在中控的屏幕上可以找到视频播放器，打开就可以看见视频了。需要你转换视频格式。

2、如果是原厂带的导航的话，需要你转换视频格式，可以使用格式化工厂工具来转换成mp4格式的，然后播放就可以了。

3、北京现代汽车有限公司（BEIJING-HYUNDAI AUTO，简称“北京现代”），于2002年10月18日成立，是中国加入WTO后被批准的第一个汽车生产领域的中外合资项目，被确定为振兴北京现代制造业、发展首都经济的龙头项目和示范工程。

4,怎样从手机下载歌曲至u盘

把手机用数据线(买手机时送的那要线)与电脑的USB口连接起来,会看到电脑右下角出的USB插件图标,你再打开我的电脑,里面就有了个移动硬盘(就是你的手机),你可以打开这个盘,再从电脑里复制歌曲到这个盘里面就OK。

具体操作步骤如下：

1、首先打开我们的播放器，比如QQ音乐。

2、然后在qq音乐搜索栏，搜索你爱听的音乐并要下载的歌曲。

3、之后你会看到后面有一个箭头，点击下载。

4、在电脑上下载完成之后，这时候会让你选择一个下载位置，这时候你可以选择下载到手机或者U盘上，整个过程完成，你可以在手机上听到你喜欢的歌曲了。